Круті ролики

Ідеальна можливість розігнати солі в суглобах і хребті, позбавитися від зимового жирку, запастися пружними м`язами і, нарешті, отримати суперудовольствіе - роликові ковзани Але купувати їх треба з розумом. Розповідає бранд-менеджер московської фірми СПОРТМАСТЕР Сергій ШУВАЛОВ.

Відео: ТОП-10 найбільш КРУТИХ РОЛИКІВ НА YouTube (російською)

- Отже, перш ніж встати на ролики ...

- Вам потрібно знати, що існує три основних стилю катання, і треба визначитися в своїх бажаннях. Якщо ви хочете, катаючись, просто дихати свіжим повітрям, насолоджуватися природою, слухати спів птахів у парку, зняти емоційну втому, то вам слід вибрати самий спокійний стиль - відпочинок. Це - максимум годинна прогулянка у вихідний день, тобто покаталися і забули про роликах на весь тиждень.

Якщо ви мрієте позбутися від зайвих калорій, прагнете поліпшити фігуру, зміцнити м`язи, то рекомендую освоїти техніку катання в класі фітнес. Це досить тривалі прогулянки - 2-3 години щодня або хоча б 3-4 рази на тиждень - з швидкісними пробігами по асфальтованих доріжках, з підйомами в гору і швидкісними спусками по типу серпантин.

І, нарешті, є третій, так званий агресивний стиль - наймодніший зараз в молодіжному середовищі. Він для тих, кому нудно ковзати по прямій і рівній поверхні, кому хочеться випробувати себе в запаморочливих трюках, крутих стрибках з трампліну, в їзді по трубах, сходах, перилах. Таке екстремальне катання пов`язано з колосальними навантаженнями і навряд чи підходить жінці. Правда, деякі дівчата захоплюються їм, і останнім часом наша фірма навіть завозить спеціальні моделі ковзанів для ризикових дам.

І все ж я раджу обмежитися відпочинком і фітнесом. Цього буде достатньо, щоб підтримувати в нормальному стані

серцево-судинну і дихальну системи, тренувати тіло, вести досить активний і здоровий спосіб життя.

- Припустимо, стиль обраний. Приходиш в магазин спорттоварів, а там стільки моделей, що очі розбігаються. Як не помилитися при покупці? - Перше, що ви повинні засвоїти: хочете дійсно кататися, отримувати задоволення, а не травми - не поскупилася і купите дорогі, високоякісні ролики.

Одним зі світових лідерів у цій галузі є італійська компанія ROCES, яка випускає зручні, надійні, безпечні моделі сучасного дизайну, для будь-якого віку і статі. А ось ролики так званого жовтого ринку - Китаю, Гонконгу - купувати не рекомендую. Вони дешеві, але швидко ламаються. Втратите гроші та ще й розчаруєтеся в самому катанні на роликових ковзанах.

Друге правило. Як мінімум, двічі відвідайте магазин спорттоварів - бажано спеціалізований - і неодмінно зі знайомим, який вміє кататися сам і може допомогти з вибором. У перший прихід попросіть продавця розповісти про технічні характеристики всіх пропонованих моделей для обраного вами стилю катання. Повертайтеся додому, проаналізуйте всі за і проти і тільки тоді вирішуйте на покупку.

Не бійтеся здатися вибагливої покупницею. Приміряйте кілька пар. Європейські стандарти відрізняються від російських, і вказаний на роликах розмір може не відповідати вашому. І потім, треба зрозуміти, чи зручно вам буде кататися в тій чи іншій моделі. До речі, врахуйте, через жорсткий задника вам може здатися некомфортним положення ноги, але з часом ви до цього звикнете, гарантую.

Обов`язково перевірте надійність Баклі (застібки-кліпси) - чи добре вони застібаються і розстібаються, чи захищені? Прискіпливо огляньте черевики, рами, колеса, щоб не було тріщин, подряпин і інших поверхневих ушкоджень - наявність їх говорить про швидку поломки і можливу травму. Якщо через фінансові обмеження ви все-таки зупиніться на роликах китайського виробництва, будьте особливо уважні. Переверніть ролики і подивіться, як кріпиться сама рама. Якщо заклепки зміщені, то це вірна ознака, що рама зламається. Покрутіть коліщатка. Якщо вони гуляють, то при катанні можуть вилетіти підшипники. Природно, при таких дефектах ковзани ні в якому разі не беріть. І, заради Бога, не спокушайтеся гремучки - роликами з музичним і світловим супроводом. Як правило, подібні навороти погіршують функціональні характеристики ковзанів.

Відео: 7 КРУТИХ Ролик знятий НА GOPRO

Третє правило. Довіряйте своїй інтуїції: вам повинні подобатися ваші нові ролики.

- А можна купити, наприклад, ковзани класу відпочинок і кататися в інших стилях?

- Категорично виключається. Кожна модель розрахована на певні навантаження і призначена тільки для свого стилю. У ковзанах для відпочинку можна проводити весь день. Вони погано провітрюються і ноги будуть потіти. На фітнес-ковзанах ви можете здійснювати багатогодинні прогулянки, оскільки вони забезпечені повітрозабірниками, вентильованими устілками. Можете розвинути пристойну швидкість завдяки високошвидкісним підшипників та антивібраційним пластин.

Але не намагайтеся стрибати з трампліна - зламається рама, вибухнуть колеса, накриється шасі і ви серйозно себе травмуєте. І ні в якому разі не їздите по піску, воді, землі - тільки по сухому асфальту. Ігнорування цієї умови призведе до того, що з підшипників вилетять кульки, спрацює стопор, колесо різко зупиниться і ви впадете.

- Що ж виходить? Тим, хто проводить відпустку і канікули в селі, ролики, як то кажуть, замовлені?

- Від чого ж? Придбайте роликові ковзани позашляховики з потужним протектором на великих колесах, з вологостійкість підшипниками, амортизаційними підвісками і катайтеся на здоров`я - хоч по розбитим путівцях, хоч по глухих лісових стежинах. Звичайно, ці ролики дуже дорогі, але зате вони - прекрасна альтернатива звичному велосипеду.

Відео: Круті ролики

- Ну а якщо у жінки слабкі зв`язки, плоскостопість та інші ножні неприємності, чи є у неї можливість заздалегідь себе убезпечити і не відмовлятися від задоволення кататися?

- Безумовно. Практично всі фітнес-ковзани зроблені за технологією SOFT BOOT (м`який черевик): це як би кросівки, поставлені на колеса. Але з часом вони, як будь-яка інша взуття, розношуються. Нога починає гуляти і може появитися, якщо ви, наприклад, зістрибне з тротуару на бруківку. Ризик зростає, коли розтягнуті зв`язки.

Тому бажано купити ролики нового покоління. Їх корпус виготовлений з жорсткого пластика, а всередину поміщений м`який черевик. Нозі в ньому зручно, комфортно і в той же час безпечно: поліуретановий ободок не дає черевику перетворюватися в лапоть, фіксує гомілковостопний суглоб, відповідно запобігає можливим травми.

Крім того, такі моделі забезпечені застібками з подвійним захистом - шнурками і липучками. Шнурки жорсткіше стискають халяву черевика, і нога знаходиться немов у панчосі. Якщо вони раптом порвуться, то липучка утримає ногу в фіксованому положенні. І навпаки: отстегнет липучка - допоможуть шнурки.

Далі. У всіх моделях є устілки, але різного призначення. Прості - гладкі, вентильовані. Антишокова - з додатковими прокладками, що оберігають п`яти від удару. Анатомічні - потовщені, з супінатором всередині, теж вентильовані. Ось ними, хто страждає плоскостопістю, і потрібно скористатися, щоб зняти хворобливі відчуття від довгого катання. Але хочу підкреслити: навіть суперкласні роликові ковзани НЕ застрахують вас від травми, якщо не будете за ними стежити. Ви можете потрапити під дощ, випадково проїхати по калюжі або брудному тротуару. Тому робіть щотижневу профілактику або хоча б раз на два тижні знімайте колеса і протирайте підшипники, втулки солідолом або іншим густим технічним маслом.

І обов`язково стежте, чи не стерлися чи колеса. При активному, щоденному і тривалому катанні за сезон зношується 2-3 їх комплекту. Чому? Існує кілька видів гальмування і найпоширеніший з них - буквою Т, за принципом третій позиції в балеті. Он-то найчастіше і вбиває колеса, виготовлені з полівінілхлориду або прозорого поліуретану.

В першу чергу страждає правий ролик, так як саме їм людині звичніше гальмувати. Для того щоб колеса стісуються більш-менш рівномірно, їх треба переставляти хрест-на-хрест: два центральних на правому конику і два крайніх на лівому міняти місцями. Це потрібно робити регулярно, раз в 2-3 тижні. Особливо це стосується тих, хто вважає за краще гальмувати різким поворотом під кутом в 45 градусів.

І ще один принципово важливий момент. Завжди катайтеся в захисній екіпіровці. У неї входять накладки на зап`ястя, наколінники, налокітники, шолом. Якщо у вас не вистачає грошей на повний комплект, то перш за все подбайте про руках і колінах. Потім вже подумайте про захист ліктів і голови. Але не забудьте - ми говоримо про катанні в стилях відпочинок і фітнес, найбільш прийнятних для жінок.

У швидкісних же видах спорту на роликових ковзанах і мови не може бути про поступове придбання аксесуарів для захисту - все відразу і в обов`язковому порядку! При падінні на швидкості 50-60 км на годину можна розбити голову так, що все життя доведеться лікуватися. Вам потрібні такі про-блеми зі здоров`ям? Думаю ні. Краще дотримуватися цих, в общем-то, нехитрі інструкції.