5 Ідей для спортивного літа

• Влітку абсолютно будь-яка дівчина мріє про те, що б скинути зайві кілограми і схуднути. І повірте - в цьому немає нічого складного. Головне - дійсно цього хотіти. 

  Давайте розглянемо п`ять ідей для активного і спортивного літа.

  Рекорд по кілограмам

  Ми знаємо, що багато більшу частину свого часу проводять на стільці в офісі. Що б не засиджуватися і не набирати зайві кілограми, заздрячи красуням з журналів мод, потрібно діяти. Купіть собі велосипед. З його допомогою ви не просто накачаєте м`язи сідниць і підтягнете фігуру, а й отримаєте масу задоволення від єднання з природою, яке особливо прекрасно в літню пору року. Спробуйте кататися вранці, хоча б 30 хвилин щодня, і дуже швидко відчуєте результат.

  Катання на конях

  Спробуйте покататися на конях. Це унікальні добрі і милі тварини. І спробувавши один раз покататися на коні, ви вже не зможете залишатися байдужими до цього виду спорту. Більш того, крім маси позитивних емоцій ви ще отримаєте відмінну навантаження на організм, і як результат - підтягнуті м`язи і відсутність зайвої ваги.

  заведіть собаку

  Чи не можете змусити себе займатися і бути дисциплінованими? Заведіть собі собаку. По-перше, вам волею-неволею доведеться вставати вранці, а по-друге - собака це відмінний друг, який завжди зрозуміє вас, і в той же час один, який буде вас дисциплінувати. 

  Впадаємо в дитинство

  Якщо у вас є маленькі дітки, то вам сама природа веліла проводити літо активно. Грайте з дітьми, бігайте, стрибайте і веселіться. Заряд бадьорості і гарного настрою вам гарантовано, а зайві кілограми від такого способу життя самі втечуть.

  Катання на роликах

  Роликові ковзани як ніщо інше підтягують м`язи преса, талії і стегон. спробуйте - встаньте на ролики. Всього пів години в день, разом з дітьми або з собакою, і ви отримаєте масу задоволення, накачаєте м`язи і скинете зайву вагу.