Агресивні ролики
Відео: від новачка до ЧЕМПІОНА! Огляд агресивних роликів
Сьогодні на роллерские трасах все частіше можна зустріти цілком дорослих дам, з захопленням виписують складні піруети. Катання на роликах міцно увійшло в моду як швидкий і приємний спосіб схуднення.
Про те, як ролики увійшли в її життя, розповідає наша читачка з Москви Елеонора Попкова.
Відео: Агресивні Ролики - Гриша Усенко | Прорив 2016 - як це було ..
На роликах я почала кататися приблизно два роки тому. Почалося все випадково. Друзі запросили нас з чоловіком в один зі столичних розважальних центрів пограти в боулінг. Крім боулінгу там виявився ще і великий роллердром з прокатом ковзанів, і чоловік подруги запропонував нам усім прокотитися. Заперечення про те, що ролики - це розвага для підлітків, були моментально відхилені як безпідставні. Нічого не вдієш: ми наділи ковзани і захист, отримали коротко описано, як катання і вийшли на майданчик. Велика частина тих, хто катається на ній людей, всупереч нашим очікуванням, явно вже давно вийшла з підліткового віку. Через годину катання я шкодувала лише, що не відкрила для себе ролики раніше. А через два повідомила чоловікові про те, що завтра ми йдемо в спортивний магазин - купувати ковзани собі і синові. Треба сказати, за часів студентства я була досить спортивної дівчиною, але після заміжжя і народження сина вся моя активність поступово зійшла нанівець. А з набраними за час вагітності кілограмами я періодично боролася за допомогою різноманітних дієт і комплексів вправ на відеокасетах. Правда, і те й інше мені швидко набридало, і я поверталася до звичного способу життя: сидяча робота, смачна їжа, посиденьки з друзями в кафе і ресторанчиках, походи в кіно та інші зовсім корисні для фігури заняття. Навіть катання на роликах з самого початку захопило мене як цікаве і веселе проведення часу, а зовсім не як засіб для схуднення. Буквально на наступний день після першого досвіду ми вирушили в спортивний магазин з наміром придбати ковзанами. Виявилося, що вибрати відповідні ролики не так просто. Спочатку потрібно визначитися зі своїми цілями. Існує кілька категорій, призначених для різних стилів катання: l Ковзани класу Фітнес відмінно підходять новачкам. Вони зручні, черевик чітко фіксує ногу, оберігаючи голеностоп від травм. У них легко кататися і можна навіть виконувати нескладні трюки. Одна з останніх новинок - ковзани з відстібаються колесами. Дуже зручно, наприклад, ходити по магазинам: доїхав до торгової точки, зняв колеса, зробив покупки - і їдеш далі. l Швидкісні ролики відрізняються великим діаметром коліс і низьким черевиком. Вони ідеально підходять для швидкого катання на стадіонах і в малолюдних парках. На жваві вулиці в них краще не виїжджати - швидкість вони розвивають пристойну, і маневрувати буде складно. l Ролики класу Урбан підійдуть тим, кому недостатньо просто їздити по прямій. Якщо ви хочете навчитися виконувати прості трюки і невисокі стрибки, ці ковзани - для вас. Їх можуть придбати як новачки, так і більш просунуті ролери. l Агресивні ролики - лише для впевнених у своїх силах людей. На них ваші можливості необмежені: ви можете стрибати, крутитися, виконувати найскладніші трюки. Ці ковзани відрізняються дуже жорстким черевиком і невеликими колесами. На них краще переходити після декількох років безперервного роллерские стажу, а кататися краще за рівним перевіреним трасах. Ми зупинили вибір на симпатичних ковзанах категорії Фітнес, найкраще підходять для новачків. Підбирати ролики потрібно розмір в розмір, міряючи на товстий носок. Усередині ковзанів знаходяться спеціальні гелеві вставки - як пояснив продавець, вони допомагають підігнати черевик точно по нозі. При покупці роликів важливо правильно підібрати розмір і модель. Те, наскільки вам зручно в ковзанах, дуже сильно впливає на катання. Не забудьте переконатися в тому, що застібок не перетискають ногу і щільно фіксують її в черевику, а колодка черевика зручна. До речі, зараз більшість виробників випускає одні й ті ж моделі в двох варіантах - чоловічому і жіночому. Якщо ви купуєте ролики для дитини, пошукайте модель з розсовуються черевиком. Це оптимальний варіант для малюків, які ростуть буквально на очах. Саме такі ковзани ми і підібрали для синочка. Купити самі ролики - це тільки півсправи. Кататися потрібно обов`язково в захисній екіпіровці, інакше і до травм недалеко. Тому разом з ковзанами ми придбали комплекти роллерские захисту. Вони включали спеціальні налокітники, наколінники, захист для кистей рук і шолом. Прямо в магазині продавець навчив нас правильно падати. При втраті рівноваги потрібно перенести вагу тіла вперед і підставити перед собою руки. На практиці при падінні вас тягне назад, до ушкоджень спини і рук. Тому дуже раджу заздалегідь потренуватися падати будинки і довести цю навичку до автоматизму. Якщо ви зовсім не вмієте кататися на роликах, не варто відразу виїжджати на жваві роллерские траси. Ми почали з заїздів у дворі будинку, де поступово вчилися тримати рівновагу, плавно котитися, гальмувати. Через тиждень ми були готові до виїзду на велику дорогу. Ідеальне місце для катання - стадіон, великий парк, де мало людей і зовсім немає машин. Дуже важливо підібрати зручний одяг для катання. Залежно від погоди можна надіти футболку або топ. Якщо на вулиці вітряно, раджу захопити куртку-вітровку, навіть якщо вам не холодно, - під час швидкої їзди вітер посилюється. Краще не надягати для прогулянки на роликах вузькі штани або джинси, які можуть сковувати рухи. Переважно одягатися в бриджі, шорти або штани з еластичного матеріалу. На ногах - будь-яка зручна взуття, яку потім можна скласти в зручний рюкзак. До речі, він відмінно пом`якшить удар, якщо ви раптом впадете на спину. Уже два роки ролики залишаються одним з улюблених розваг нашої сім`ї. Взимку ми шукаємо криті роллердроми або катаємося на звичайних ковзанах, а навесні і влітку, як тільки сходять сніг і калюжі, майже щовечора виїжджаємо покататися на вулицю. Нашим захопленням поступово заразилися багато друзів, і тепер ми частенько виїжджаємо на роликах великою веселою компанією. Крім задоволення і ні з чим незрівнянну радість руху, ролики приносять і практичну користь. По-перше, зміцнюється витривалість і тренується серцевий м`яз. По-друге, катання на ковзанах чудово прибирає зайві сантиметри з талії і стегон. Через два місяці регулярних вечірніх виїздів я з подивом виявила, що штани стали сидіти набагато вільніше, а від неприємних галіфе не залишилося і сліду. Пояснюється це просто: галіфе утворюються там, де м`язи практично не працюють, і жирові клітини ніщо не турбує. Ролики змушують м`язи ніг і сідниць активно скорочуватися, ліквідуючи жирові відкладення і створюючи ідеальну лінію стегон. При цьому під час швидкої їзди пульс збільшується, і організм починає спалювати жировий прошарок. І все це - з задоволенням, без нудних дієт або процедур. Під час своїх прогулянок я часто помічала дам в роликових ковзанах, мирно сидять на лавочках парку з ескімо або пакетом чіпсів в руках. Не думаю, що від такого катання можна отримати хороший оздоровчий ефект. Якщо ви дійсно хочете стати більш витривалою, підтягнути м`язи і схуднути, раджу кататися мінімум 3-4 рази в тиждень не менше години. І не кажіть, що у вас немає на це часу. Ми, наприклад, в будні дні зазвичай виїжджаємо покататися ввечері, після роботи. А у вихідні, коли часу побільше, проводимо на роликах не менш двох годин. Серед наших друзів є люди, які, заразившись нашим ентузіазмом, купили ролики, але покататися встигли тільки пару раз, і тепер ковзани припадають пилом у кутку. Тому, якщо ви не впевнені, що ні закинути ролики через тиждень, спробуйте походити на роллердроми з прокатом ковзанів. Ви дуже швидко зрозумієте, чи варто вам витрачати гроші на екіпіровку і ковзани або краще обмежитися періодичними прокатними виїздами.
Купувати ролики потрібно розмір в розмір, приміряючи їх на товстий носок.
Відео: Агресивні ролики (Agressive rollers). Фіз ра. Спортблог спецкора
Ціна запитання:
l Пара роликів класу Фітнес - близько 1500 рублів.
l Захист - від 900 рублів за весь комплект. Тільки шолом - від 300 рублів. Захист для ліктів, колін і кистей рук - від 600 рублів.
