Як краще пережити зиму?
В світі досить мало людей, які добре переносять найтемніший і холодну пору року. Якщо і у вас все бажання відсуваються на другий план, робити нічого не хочеться, а хочеться одного - спати, спати і ще раз спати, тоді саме час брати себе в руки і починати вести активний спосіб життя. А ми вам розповість про п`ять умовах, як пережити її з найменшими втратами.
Перша й головна умова - це сон.
Якщо зазвичай ви спите по 6 годин, прийміть за правило тепер спати по 8. Взимку значно скорочується світловий день, а організм сприймає це як сигнал до сплячки. Можна, звичайно, йому активно чинити опір, підривати імунну систему і бродити в напівдрімоті 18 годин на добу, але вже краще не спати 16. У підсумку ви будете почувати себе принципово краще і встигнете більше.
Друга умова - секс.
Якщо прокидатися вранці стало проблемою, вирішення краще просто не знайти. Мало того, що прокинетеся на всі 100 відсотків, так ще й отримаєте прекрасний заряд бадьорості і гарного настрою.
Третя умова - це сонце.
Через брак справжнього підійде і штучне, тобто солярій. Адже сонце - прекрасний антидепресант. Воно допоможе прокинутися з ранку і посміхнутися ввечері. До того ж будуть не так помітні червоні і сині носи, і ви придбаєте людський колір. Але слід пам`ятати, що все добре в міру, тому 5-8 хвилин в солярії буде цілком достатньо. До того ж без сонця не засвоюються багато вітамінів, і до весни ви можете отримати повноцінний авітаміноз.
Четверта умова - спорт.
Взимку існує величезна різноманітність варіантів активного відпочинку. Займатися всім цим можна у веселій компанії, а можна удвох з коханим.
П`ята умова - лазня.
Це кращий спосіб вивести з організму шлаки, які взимку виводяться погано, адже організм спить. Крім того, це непоганий спосіб відчути себе людиною, живим і радісним, і варіант здорово провести вечір удвох.
Перша й головна умова - це сон.
Якщо зазвичай ви спите по 6 годин, прийміть за правило тепер спати по 8. Взимку значно скорочується світловий день, а організм сприймає це як сигнал до сплячки. Можна, звичайно, йому активно чинити опір, підривати імунну систему і бродити в напівдрімоті 18 годин на добу, але вже краще не спати 16. У підсумку ви будете почувати себе принципово краще і встигнете більше.
Друга умова - секс.
Якщо прокидатися вранці стало проблемою, вирішення краще просто не знайти. Мало того, що прокинетеся на всі 100 відсотків, так ще й отримаєте прекрасний заряд бадьорості і гарного настрою.
Третя умова - це сонце.
Через брак справжнього підійде і штучне, тобто солярій. Адже сонце - прекрасний антидепресант. Воно допоможе прокинутися з ранку і посміхнутися ввечері. До того ж будуть не так помітні червоні і сині носи, і ви придбаєте людський колір. Але слід пам`ятати, що все добре в міру, тому 5-8 хвилин в солярії буде цілком достатньо. До того ж без сонця не засвоюються багато вітамінів, і до весни ви можете отримати повноцінний авітаміноз.
Четверта умова - спорт.
Взимку існує величезна різноманітність варіантів активного відпочинку. Займатися всім цим можна у веселій компанії, а можна удвох з коханим.
П`ята умова - лазня.
Це кращий спосіб вивести з організму шлаки, які взимку виводяться погано, адже організм спить. Крім того, це непоганий спосіб відчути себе людиною, живим і радісним, і варіант здорово провести вечір удвох.
Поділитися в соц мережах:
