Ідеальний сніданок

Відео: ІДЕАЛЬНИЙ СНІДАНОК І ДРУЖБА з Машею НОВОСАД

Щоб їжа протягом дня добре перетравлюється, дуже важливо правильно снідати. Московські дієтологи вважають деякі корисні продукти занадто «важкими» для вживання на голодний шлунок. Через високу кислотність вони не рекомендують включати в ранковий прийом їжі томати, апельсини, мандарини, грейпфрути та сік з них. Небажано також є дуже грубу їжу: хурму, сирої солодкий перець, свіжу капусту. Через велику труднощі для перетравлення також небажано снідати жирними і копченими м`ясними делікатесами. Дуже добре підходять для сніданку каша, сир або омлет. Вони м`яко діють на шлунок, легко засвоюються і налаштовують органи травлення на злагоджену роботу.