Як вибрати тренера?

Відео: Як вибрати тренера

Навесні багато вирішуються на заняття з персональним тренером, щоб отримати максимальний ефект від спорту. На які нюанси потрібно звертати увагу при виборі наставника?

Рекомендує член Асоціації професіоналів фітнесу, експерт шоу «Весільний розмір» на телеканалі «Домашній», фітнес-тренер Едуард Каневський.

1 Тренер виглядає як тренер.
Фігура, колір обличчя, координація - все це своєрідна «візитна картка». Особливо, якщо тренер дівчина або жінка. Якщо вас зустрічає тренер, який вже своєю зовнішністю не викликає довіри, можливо, він і фахівець сумнівний. Будь-спорт - це жорстка дисципліна. І якщо тренер не може організувати навіть себе, як він доб`ється того ж від вас?

Відео: Як вибрати тренера або фітнес інструктора

2 Тренер ввічливий, коректний, не допускає ні грубощів, ні солодкавості в розмові.
Перше спілкування з тренером - це другий важливий момент після оцінки його зовнішнього вигляду. Грамотний фахівець ніколи не буде вживати грубих виразів і не перейде на «ти», навіть якщо клієнтка набагато молодше. Чи не буде хороший тренер і «сюсюкати» з клієнткою. Варто насторожитися, якщо ви прийшли знайомитися, а ваш потенційний тренер не знає вашого імені.

3 Тренер задає правильні питання.
При першій бесіді майбутній наставник зобов`язаний з`ясувати у вас дві речі: чого конкретно ви хочете від занять і який стан вашого здоров`я. У список необхідних тренерських питань входять: «Які цілі і завдання ви перед собою ставите, прийшовши в фітнес-клуб?», «Чого конкретно хочете досягти?», «Який досвід занять спортом або фітнесом у вас є?», «Які протипоказання є?» . Варто насторожитися, якщо тренер не цікавиться станом вашого здоров`я. І, наприклад, бачачи на вас окуляри з товстими скельцями, погоджується, що протипоказань для фітнесу немає.

Відео: як вибрати тренера

4 У тренера є потрібну освіту або кваліфікацію.
Без сорому просите показати дипломи та сертифікати. Від цього буде залежати не тільки якість ваших тренувань, але і їх безпеку. Особливо це важливо, якщо у вас є проблеми зі здоров`ям. Дуже добре, якщо тренер має медичну або спортивну освіту.

5 Тренер веде на первинний інструктаж.
Вам зобов`язані показати всі приміщення, які ви будете відвідувати при заняттях в клубі. Клієнтка повинна дуже чітко розуміти, що і де знаходиться, які тренажери будуть необхідні саме їй. Варто насторожитися, якщо інструктаж зайняв хвилин двадцять - це явна «халтура» з боку тренера. Неприпустимо і на питання клієнтки про наявність, скажімо, сауни і правилах користування нею відповісти: «Я не знаю, про це вам адміністратор розповість». Грамотний тренер не тільки все пояснить в подробицях, але і скаже, навіщо потрібна сауна саме цій пані. Або чому не потрібна.

Відео: Як не помилитися з тренером? # 35 ЗАЛІЗНИЙ РЕЙТИНГ

6 Тренер пояснює дію кожного тренажера.
Більшість представниць прекрасної статі боїться «тренажерку». Дівчатам здається, що там вони накачають собі некрасиві м`язи, а не підтягнуть фігуру. Тому під час показу тренажерного залу важливо, як тренер розповідає про ту чи іншу вправу або тренажер. Він повинен все детально описати, а в ідеалі - запропонувати випробувати тренажер. І при цьому - відстежувати дихання клієнтки і контролівать частоту пульсу. Варто насторожитися, якщо все опис зводиться до «сіли, потягнули, встали» - це відверте нехтування своїми обов`язками. Ще гірше, якщо тренер каже, що вам не потрібно нічого знати, ви у всьому розберетеся в процесі тренувань. А якщо, укупі з цим, людина буквально нав`язує вам свої персональні послуги в якості тренера - розвертайтеся і йдіть. Толку від такого наставника не буде.