Тренер в мобільнику
Тренер в мобільнику
Полюбити тренування і прийти в відмінну форму сьогодні допомагають електронні пристрої. Ми дізналися про останні фітнес-новинки і найпопулярніших приладах для любителів активного способу життя. Які новинки варті уваги?
аналізуй це
Наприклад, тепер для всіх бажаючих доступний швидкий і точний аналіз складу тіла. Причому з деталізацією окремо для кожної руки, ноги і живота. Електронні ваги-аналізатор відображають всі результати і будують графіки, що показують зміни.
Ви зможете швидко дізнатися відсоток жиру, рідини, кісткової і м`язової тканини в організмі. А також отримаєте рекомендований добове споживання енергії і показники метаболізму.
Також в розумному приладі є індикатор стану здоров`я. А ще він веде статистику свідчень у тижнями та місяцями. Ціна на такі ваги починається від 10 000 рублів.
Рідкісний тренер готовий аналізувати вашу добову активність 24 години на добу. А ось чарівний прилад Fitbit розповість, скільки годин на тиждень ви витрачаєте на сон, скільки калорій спалюєте за робочий день, скільки кілометрів долаєте пішки. Він зручний і кріпиться на одяг у вигляді прищіпки. Виходячи з отриманих даних можна скласти оптимальний раціон і графік навантажень. Так ви зможете споживати рівно стільки калорій, скільки витрачаєте. Це дозволить не набрати зайву вагу. Вартість пристрою близько 3000 рублів.
розумна одяг
Зробити ваші пробіжки ефективніше допоможе пристрій Nike Plus, розроблене цим спортивним гігантом спільно c компанією Apple. Це невеликий пластиковий передавач, який встановлюється в кросівки фірми Nike зі спеціальною виїмкою під устілкою. Інформація про тренування, скоєних в це взуття, відразу ж передається на ваш iPod або iPhone.
Тепер під час пробіжок і прогулянок ви зможете не тільки слухати улюблену музику, але і отримувати голосове сповіщення про пройдений шлях, часу і спалених калоріях. Поки, правда, прилад спілкується тільки на англійській мові.
Результати занять синхронізуються з інтернет-сайтом nikerunning.nike.com, де відображаються у вигляді барвистих діаграм. Там перед вами відкривається маса додаткових можливостей. Ви можете планувати тренування і харчування, змагатися з іншими користувачами і отримувати корисні поради. Сам передавач коштує 900 рублів, а ціна на кросівки, в залежності від моделі, починається з 2000 рублів.
Аналогічний пристрій для бігунів є і у Adidas. Для нього необов`язково мати iPhone або спеціальні кросівки. Система Adidas miCoach складається з пульсометра, який кріпиться на грудях, і мініатюрного шагомера. Останній встановлюється на шнурівці будь-яких кросівок.
Відео: У роздягальні знайшли мобільник з відео роздягаються пловчих
Цей прилад не тільки аналізує дані, але і дає рекомендації для поліпшення якості тренувань, причому російською мовою. Після пробіжки дані можна синхронізувати з сайтом Adidas.com/miСoach. І потім спостерігати за зміною власних результатів. Ціна набору близько 4000 рублів.
До речі про одяг. Скоро в продаж надійде хай-тек майка Move від Electricfoxy. Це універсальний помічник для занять йогою і фітнесом. Завдяки системі еластичних сенсорів, розташованих спереду, ззаду і з боків, майка Move визначає ваше становище в просторі. І в разі неправильного виконання вправ моментально повідомляє про помилку.
Наприклад, якщо ви недостатньо прогнулися, то відчуєте слабкий поштовх в «проблемній зоні». Правильну техніку виконання вправ, готові комплекси і масу інших корисних відомостей ви зможете дізнатися за допомогою однойменного мобільного додатка.
правильне спорядження
Розумні прилади стануть в нагоді не тільки в парку або лісі. За інтенсивністю ваших тренувань в басейні допоможе простежити пристрій Finis Lap-Track. Воно кріпиться до підводної частини стінки басейну і вважає, скільки кіл ви пропливли і скільки калорій витратили. Варто гаджет приблизно 2500 рублів.
Якщо ви зазвичай не залишаєтеся на доріжці на самоті і побоюєтеся за збереження приладу, рекомендуємо звернути увагу на водонепроникні годинники Swimsense. По суті, це персональний тренер з плавання на вашому зап`ясті.
Годинники за манерою гребка визначають, яким стилем ви пливете, і фіксують проміжні результати. Подальший аналіз даних дозволяє підрахувати пророблене відстань, частоту гребків і інші показники, включаючи витрачені калорії. Вся інформація синхронізується з комп`ютером. Вбудованої пам`яті вистачає в середньому на 14 тренувань, а заряду батареї - на 24 години роботи. Коштують чудо-годинник від 6000 рублів.
Любительок вправ з гантелями напевно потішить винайдене в Англії пристрій Tweet_Fit. Напівкілограмовий прилад замінює собою один маленький млинець і кріпиться безпосередньо на гантель.
Відео: Лікар Плюшева - Операція тренера Кей / Іграшка на сонці - Серія 60, Сезон 2
Tweet_Fit може працювати в двох режимах. У першому пристрій просто вважає кількість підйомів і виводить цифри на екран. Другий режим більш цікавий. Як тільки ви берете гантель в руки, прилад відправляє в Twitter повідомлення про початок занять. Після закінчення тренування пристрій також відписується в мережу. Таким чином, тренер і всі ваші друзі зможуть віддалено стежити за вашими досягненнями.
Зараз вже нікого не здивуєш скакалкою з вбудованим лічильником калорій. Перед тим як почати стрибати, потрібно просто ввести свою вагу, а далі - все як завжди. Коштує такий аксесуар від 800 рублів. Але справжні фанати стрибків з хвилюванням очікують виходу на ринок скакалки e-rope. З її допомогою нарешті можна буде поєднувати приємне з корисним: займатися спортом і заряджати акумулятори. У кожній рукоятці можна розмістити по дві пальчикові батарейки, які, як стверджують творці, заряджаються за 20 хвилин обертань.
Є новинки і для любителів велосипедних прогулянок. Ваші тренування вийдуть на новий рівень з правильним навігатором. За допомогою моделі Garmin Edge 800 можна відстежувати свої досягнення і отримувати детальну статистику з прив`язкою до місцевості.
Цей навігатор здатний точно вимірювати швидкість, пройдену відстань, час, витрачені калорії. Також він легко визначить ваші GPS-координати, наявність підйому, спуску і навіть температуру повітря. Вся необхідна інформація відображається на дисплеї в реальному часі. Правда і коштує він як непоганий велосипед - від 16 000 рублів.
мобільний спортзал
Втім, щасливим власникам смартфонів зовсім необов`язково купувати додаткові гаджети. Адже тепер існує маса мобільних додатків для спорту.
Хочете накачати прес або схуднути? Просто скачайте GymGoal на свій iPhone. Ця програма допоможе досягти поставлених цілей у фітнесі, спорті і бодібілдингу. У ній є все - велика анімована база вправ, розклад тренувань, журнал тренувань, відстеження розмірів тіла і ваги і багато іншого.
Аналогічна програма є і для смартфонів Nokia. Вона виступить у ролі персонального тренера прямо в вашому мобільному. У базі понад триста вправ, представлених у вигляді докладних ілюстрованих посібників. Крім того, в програмі ви можете складати щотижневий план занять і ділитися результатами з друзями в Facebook і Twitter.
А серед мобільних додатків для Sony Ericsson знайшовся навіть професійний дієтолог. Програма CarboCounter допоможе підтримувати дієту з низьким споживанням вуглеводів. Вона показує, скільки вуглеводів, білків і жирів ви споживаєте щодня, а також рахує калорії і фіксує їх витрата. Вбудований планувальник допоможе скласти правильне меню.
Крім іншого, в додатку можна побудувати наочний графік змін своєї ваги. Причому розрахунки і прогнози можна робити на основі улюблених спортивних занять.
