Серфінг в квартирі

У новому фітнес-сезоні не обійтися без розумних аксесуарів, які зроблять тренування цікавіше й ефективніше.

Що нового з`явилося на спортивному ринку?

Для ненудного бігу

Сьогодні фітнес-форма дуже «порозумнішала». Вже складно собі уявити, що футболки, білизна або кросівки можуть тиснути або доставляти незручності. Наприклад, недавно фірма Nike випустила в продаж кросівки з особливою підошвою, яка гнеться в будь-яку сторону. Це створює повне відчуття босої ноги. У цьому взутті зручно займатися на тренажерах, а також танцювати і відвідувати уроки бойових мистецтв. Правда, для степ-аеробіки і бігової доріжки вона буде не кращим вибором. Для цих занять краще вибрати ще більш просунуті кросівки від Nike і Apple Computer.

Це взуття вміє навіть розважати свою господиню. В кросівки вбудований спеціальний датчик, який забезпечує бездротовий зв`язок з плеєром. З його допомогою взуття може спілкуватися зі спеціально розробленим iPod. Крім того, кросівки підраховують тривалість, довжину забігу, частоту кроків, час заняття і кількість спалених калорій.

Всю цю інформацію можна подивитися на екрані програвача або прослухати в навушниках. Більш того, зібрані під час тренування дані можна записати в особистий журнал на спеціальному сайті. Завдяки всім цим здібностям кросівок ви зможете відслідковувати свої результати і більш ефективно планувати програму майбутніх занять.

Для домашніх занять

Багато хто відмовляється від домашніх тренувань через те, що розміри квартири не дозволяють поставити масивний тренажер. Та й більш компактні фітнес-додатків можуть входити завдати проблем. Наприклад, відомі випадки, коли скакалка розбивала люстри або вази.

Щоб уникнути таких неприємностей і спеціально для любителів домашнього фітнесу компанія Under Sail Marketing випустила скакалки без мотузок JumpSnap. Це всього лише дві пластикові рукоятки з дисплеєм. До ручкам прикріплені короткі мотузочки з грузиками, маса яких відповідає вазі мотузки в звичайній скакалці.

Тепер можна займатися стрибками навіть в малогабаритній квартирі, в безпосередній близькості від предметів, що б`ються. При цьому м`язове навантаження буде абсолютно ідентична тій, що ви отримаєте під час стрибків зі звичайною скакалкою.

Цей тренажер може навіть імітувати клацають звуки. Це створює повне відчуття того, що ви стрибаєте до цієї скакалкою. А якщо вас, навпаки, дратують ці звукові ефекти, їх легко відключити.

Для тренувань в офісі

Від болю в руках страждають не тільки спортсмени, а й офісні працівники. Виявляється, під час роботи за комп`ютером кисті рук втомлюються не менше, аніж після партії в теніс. Саме через це з часом у багатьох менеджерів виникають болі в суглобах.

Для того щоб руки не втомлювалися, їх необхідно тренувати. Допоможе в цьому нещодавно з`явився настільний тренажер NSD Powerballs. Завдяки йому знімати напругу можна не відходячи від робочого місця.

Тренажер займає зовсім небагато місця на робочому столі, але при цьому відмінно тонізує м`язи. Займатися просто: прилад швидко обертається в руці, а ваше завдання - його утримати. При цьому задіюється максимальна кількість м`язів.

Вправлятися можна під час будь-якого перерви, адже для повноцінного тренування достатньо всього п`яти хвилин. За цей час ви встигнете розвантажити м`язи рук і почнете роботу з новими силами. Якщо виконувати цю вправу на витягнутій руці, то зміцняться ще біцепси і трицепси.

Ще одна проблемна зона у офісних працівників - ноги. Від тривалого сидіння підвищується ризик варикозного розширення вен і набряклості ніг. Для профілактики таких проблем ідеально підійде ще один офісний тренажер - Sit-N-Stroll Portable Foot Exerciser. Це степпер, який можна поставити прямо під стіл. З ним ви зможете займатися спортом, не встаючи з робочого місця. Сам процес занять абсолютно не помітний для оточуючих. Тому тренуватися можна, навіть розмовляючи по телефону або спілкуючись з колегами.

Навантаження, звичайно, виходить специфічна, її не порівняти з тренуванням на звичайному степпері. Але найпотрібніші м`язи все одно працюють. Завдяки цьому тренажеру ви заощадите час і сили, а ваші ніжки завжди будуть в тонусі.

для водних

тренувань на суші

Тренажер-дошка для серфінгу займає зовсім небагато місця в квартирі. Але при цьому вона дає можливість отримати навантаження, яку відчуває серфер у відкритому морі, не виходячи з квартири. І все це - без найменшого ризику потонути або зустрітися з акулою.

Тренажер прекрасно розвиває координацію, допомагає позбутися целюліту і підтягнути м`язовий корсет. Ще один безперечний плюс - після нього ви зможете швидше встати на справжній серф. Адже завдяки домашнім тренувань ваші м`язи будуть готові до необхідної навантаженні.

Новинка підійде не тільки для дорослих, а й для дітей. Ви можете, наприклад, запропонувати своєму непосиді дивитися телевізор, займаючись на цьому тренажері.

Для любителів

бігу в залі

Бігати по сльоти і нерівним доріжках любить не кожен. Рятує тільки улюблена музика.

У спортзал також доводилося брати плеєр. Але під час бігу заважають дроти, плеєр падає, і все це доставляє незручності. Фахівці вирішили цю проблему і вбудували iPod в бігову доріжку LifeFitness. Тепер ви можете слухати улюблену музику під час занять фітнесом, не ризикуючи заплутатись в проводах.

Для прослуховування улюблених мелодій добре використовувати бездротові навушники. Саме музичний пристрій, як правило, продається окремо від бігової доріжки. Тому ви можете вибрати музичну систему до душі і вбудувати в доріжку кілька варіантів пристосованих для цього плеєрів.

Доріжка ідеально підійде і для домашнього спорту. Вона не займає багато місця і не захаращує простір. Цей тренажер легко можна скласти й притулити до будь-якій стіні або заховати під ліжко.

Для любителів віртуальних ігор

Часто шанувальниці комп`ютерних іграшок страждають від зайвих кілограмів. Цю проблему вирішили за допомогою нового тренажера Pro-Form 20.0 Cross Trainer Elliptical. Тепер ви зможете поєднувати улюблені ігри з фізичним навантаженням.

Так вирішується кілька завдань одночасно: підвищується тонус, зменшуються жировий прошарок і ознаки целюліту. При цьому ви граєте в захоплюючу гру і не замислюєтеся про навантаженні і втрачених калоріях.

Ще один безперечний плюс цього тренажера - на ньому можна займатися вдвох. Завдяки цій особливості ви зможете залучити до занять чоловіка або дитини.

для самого

комфортного фітнесу

Під час заняття незручна форма сильно дратує. Сучасні виробники пропонують нові тканини, які сідають на тіло, як друга шкіра. Нещодавно фірма FREDDY представила власну новинку - тканина D.I.W.O. Ця абревіатура перекладається на російську мову як «сухо в промоклому».

Назва повністю розкриває суть цієї тканини. Скільки б ви не потіли, вам завжди буде сухо і комфортно. Цей ефект досягається за рахунок поєднання нейлону і бавовни. З шкірою стикається нейлон, який швидко виводить рідину на верхні шари тканини через особливі волокна.

На поверхні тканини піт випаровується за лічені хвилини, і ви абсолютно не відчуваєте дискомфорту.

Компанія пропонує декілька видів подібної тканини для різних видів тренувань. У цьому одязі можна займатися спортом навіть в холодну, похмуру або дуже жарку погоду. Ви не відчуєте ні холоду, ні вітру, ні втоми від спеки.

Відео: Skillm @ n - звітує стару і забираю квартиру (2015)

Для тренувань

по дорозі на роботу

Велосипед - прекрасний спосіб дістатися на роботу без пробок і штовханини. Одна проблема -

зберігати цей транспорт під час роботи часто ніде. Фахівці запропонували новий варіант вирішення проблеми - складаний велосипед. Він збирається в невеликий скринька і не займає багато місця. При цьому вага такого агрегату не перевищує 9 кг.

Одна з моделей, представлених на російському ринку, - складаний велосипед STRIDA 5.0. Замість ланцюга на ньому встановлений спеціальний ремінь, який не вимагає мастила і не забруднює одяг.

Середній діаметр коліс у такого велосипеда - 51 см. Безумовно, він не призначений для швидкісної їзди. Але для того щоб дістатися від будинку до метро, наприклад, прекрасно підійде. При цьому забезпечується прекрасна навантаження на ноги і м`язи спини. При правильній посадці поліпшується постава, стимулюється кровообіг в ногах.

Любов Сазанової