Які бувають силові тренажери для дому?

Відео: Багатофункціональний силовий тренажер своїми руками

Види силових тренажерів для будинку

Силові тренування рік від року стають дедалі популярнішими. Вони перестали бути прерогативою чоловіків. Багато жінок хочуть стати володарками бажаних рельєфів і віддають перевагу силовим тренуванням вдома. Вирішивши обладнати свій будинок тренажером, ви вбиваєте відразу кількох зайців. По-перше, ви витрачаєтеся тільки раз і позбавляєте себе від необхідності викладати кругленьку суму за щомісячний абонемент у фітнес-клуб. По-друге, ви економите свій час, не витрачаєте його на шлях туди і назад, так як займаєтеся, не виходячи з дому, самі плануйте графік занять і їх тривалість, можете зробити перерву і продовжити в будь-який момент.
В даний час існують тренажери, здатні прокачати всі групи м`язів, це так звані силові тренажери-комплекси. Вони будуть добре виглядати в будь-якому інтер`єрі, але доведеться витратитися, так це задоволення не з дешевих. Займатися на них безпечніше і зручніше, ніж звертатися з гантелями і гирями. Особливо це актуально для початківців жінок. Але є інший варіант, більш доступний за ціною і дозволяє так само займатися на різні групи м`язів - всім відомі шведські стінки. Цей тренажер не займає багато місця і з легкості поміститься в невеликій квартирі, він простий у використанні, але не так зручний як сучасні силові комплексні тренажери, та й можливості його вельми обмежені.
І, нарешті, класика - силові лавки, стоки, гирі і гантелі. Вони до цих пір займають лідируючі позиції у спортсменів, зарекомендувавши себе як надійні і перевірені. Вони можуть зберігатися і під ліжком. Але «залізо» вимагає вмілого звернення і міцної фізичної форми. Воно травмоопасно і більше підходить для чоловіків.

Відео: Тренажер для ніг | Тренажер для всіх груп м`язів | тренажер лечени плоскостопості