«Зимові» продукти

Відео: Кращі продукти зими / My best winter products

грейпфрут

Грейпфрут багатий вітаміном С і рядом інших біологічно активних сполук. Тому він допомагає активно протистояти багатьом хворобам, в тому числі до застуд і грипу. Грейпфрутова м`якоть збільшує виведення з організму холестерину. А що містяться в плодах грейпфрута глікозиди і вітаміни сприяють профілактиці атеросклерозу, зниження кров`яного тиску і рівня цукру в крові. При цьому грейпфрут - дуже важливий компонент передноворічної і новорічної дієти. Він містить мінімум калорій, сприяє поліпшенню обміну речовин і допомагає контролювати вагу.

Червона ікра

Цей традиційний новорічний делікатес є найціннішим продуктом харчування. Білок червоної ікри засвоюється набагато швидше і легше, ніж інші тварини белкі.Красная ікра також містить йод в легкозасвоюваній формі, фосфор, залізо, калій, фолієву кислоту, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни А, D і Е. Всі ці речовини необхідні для краси і молодості шкіри, зміцнення кісток, зору, імунітету. Єдине, що потрібно враховувати - в ікрі досить багато холестерину і солі, тому є її «ложками» не варто.

мед

Відео: УЛЮБЛЕНІ косметичні продукти | Фаворити зіми.Favorite winter

Мед - унікальний продукт, вкрай необхідний в холодну пору року. Він володіє протигрибковими, антивірусними і антибактеріальними властивостями. Протягом короткого часу мед зменшує кашель, закладеність носа, першіння в горлі при сухому кашлі, допомагає при лікуванні кон`юнктивіту. Також мед покращує процес травлення, знімає запалення тканин і сприяє утриманню в організмі кальцію. При постійному вживанні меду зміцнюється імунна система людини. Тільки врахуйте, що важливою умовою корисності меду є відсутність його теплової обробки. При нагріванні вище +40 ° С мед втрачає свої цілющі властивості.