Як завжди тримати себе у формі?
Відео: Як Тримати Себе В Формі + Бути Здорової ?!
Ледве дівчинці виповнюється рік, як вона починає розуміти сенс слова красива. Вже в такому юному віці вона, приміряючи нове платтячко, біжить покрутитися в ньому перед дорослими, щоб почути захоплені вигуки на свою адресу. А через рік-півтора вона вже щосили наслідує мамі, приміряючи її вбрання, прикраси, туфлі.
Вона хоче бути такою ж красивою і дорослої. І в міру дорослішання стежить за модними тенденціями і намагається їм відповідати.
На жаль, мода на струнких дівчат давно вже актуальна в сучасному світі, тому, щоб відчувати себе красивою і впевненою, кожна дівчина просто зобов`язана стежити за собою, за своєю фігурою. Питання тільки як, яку дієту використовувати, яким видом спорту займатися, чим харчуватися і т.д.?
Відповідаючи на ці питання, поспішаю поділитися з вами власним опитом.Где-то з 18-19 років я почала відчувати на собі ряд запаморочливих дієт. Наприклад, я тиждень харчувалася одним молоком, попутно займаючись баскетболом, танцями і вечірніми пробіжками по стадіону. Худла швидко, але як тільки дізналася, що від такого «різноманітного» харчування в нирках утворюються камені, вирішила, що здоров`я все таки дорожче і пересіла на йогурти, правда теж ненадовго, так як на них почала підсаджувати собі печінку.
Відео: Як Тримати Себе В Формі І Бути Здорової - Bethany Mota (RUS)
Залізла в інтернет, знайшла 4-х денну дієту, була в повному захваті протягом 2-х років, радила її всім і кожному, до тих пір, поки вона мені не остогидла, так як сидіти доводилося на ній занадто часто. Чому часто, запитаєте ви, та тому, що від неї як і від будь-якої іншої дієти, загублені кілограми повертаються до вас в подвійному обсязі за лічені дні. Погодьтеся, ті 4, 7, 15 або навіть 30 важких днів дієти ви знаєте, чим харчуватися. Кожен день розписаний від і до, і ось закінчився термін дієти і ви сидите і думаєте, а що вам з`їсти зараз і мимоволі згадуєте все ті продукти, яких були позбавлені і накидаєтеся на заборонену смачну, калорійну їжу, як ніби останній день живете, а тут ще й день народження подруги на носі і ви, щаслива, впевнена, що схудли, з чистою совістю святкуєте його, наминаючи всі можливі солодощі, запиваючи шампанським або вином.
В результаті, знову зайві 1-5 кгна вашій фігурі. Ну і навіщо, питається, вам виснажувати себе всілякими дієтами, якщо все кілограми повертається, та до того ж в подвійному розмірі? Правильно, не навіщо. Раджу вам харчуватися, як харчувалися, тільки не зловживаючи солоним, солодким, борошняним і спиртним. Заборонити собі їсти після 6-7 вечора і регулярно займатися сексом або спортом, а краще і тим і іншим разом. До речі спортом може бути і звичайна зарядка. І знайте, що вже через тиждень ви відчуєте себе впевненіше, щасливіше і спокійніше. Рекомендую! Спробуйте, вам сподобається!
