Салат «фермер» корисніше немає!

Відео: ПРОФЕСОР про САЛАТ для зору, ОЧКИ до 40 років і ЯЧМЕНЬ

• Салат, який я вам сьогодні пропоную просто чарівний - він дуже ситний і легкий в той же час. Про корисність салату «Фермер» скаже основний інгредієнт - шпинат. Він просто рясніє поживними і корисними речовинами, не дивлячись на свою абсолютну низькокалорійний. Плюс до всього, шпинат значно покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Говорити про користь шпинату можна довго - я напишу про це окрему статтю. А сьогодні - готуємо салат «Фермер».

  Салат «Фермер» рецепт

  Складові:

• листя шпинату - 50 р .;
• помідорчики черрі - 10 шт .;
• бекон - 20 р .;
• куряча печінка - 50 г .;
• медово-гірчична заправка - 50 р .;
• топлене масло - 20 г .;
• сіль за смаком;
• сіль одного лимона;
• оливкова олія - 6 ложок ст .;
• мед - 1 ложка ст .;
• гірчиця - 1 ложка чайна.

Салат «Фермер» рецепт приготування

1. Готуємо медово-гірчичну заправку: збиваємо в мисці оливкова олія, мед, гірчицю, сік лимона і сіль. Готово!

Відео: HOW TO COTTAGE CHEESE 16 kg more useful! Video Cheese. Kyani Sunrise

2. Листя салату моєму, сушимо, складаємо в глибоку миску і поливаємо нашої медово-гірчичною заправкою. Перемішуємо і викладаємо гіркою в середину великого страви або порційно розкладаємо по тарілках. (Хочу сказати, що вже можна їсти смачний і здоровий салатик їх листя шпинату - він прекрасний!).

3. Помідори черрі розрізаємо на половинки і розкладаємо навколо шпинатній гірки. 

4. Курячу печінку разом з беконом швидко обсмажуємо на топленому маслі. Тут головне - не перетримати продукти на сковороді, інакше вони будуть жорсткими. Смажте хвилин 5 на невеликому вогні, постійно перемішуючи.

5. Обсмажену курячу печінку з беконом викладаємо на блюдо сос шпинатом і помідорами. Кладіть так, як вам подобається - навколо листя шпинату або зверху - головне, щоб було красиво.

Це все! Салат «Фермер» готовий! З`ївши на сніданок таке блюдо, ви на цілий день заряд енергії.

Пробуйте! Приємного апетиту і залишайтеся з нами.

Фото надані lady.mail.ru.