Ніжна смажена форель з рисом

• Форель - один з продуктів, які рекомендуються готувати кожної господині. У рибку міститься велика кількість корисних речовин, фосфору і поліненасичених жирних кислот. При цьому, на відміну від м`яса, в форелі ви не знайдете шкідливих хімічних добавок. Багато жінок не знають, як приготувати форель смачно і швидко. Ми знайшли для вас простий рецепт найніжнішої рибки з рисом і помідорами, яку можна приготувати за 20 хвилин. 

  Для приготування вам знадобиться:

  • форель - 600 г;

  • помідори черрі - 8 шт .;

  • часник - 2 зубчики;

  Відео: Приготування форелі. Смажена форель з рисом

  • рис Басматі;

  • сухарі паніровочні;

  Відео: Ніжна форель, приготована в шкурі

  • зелень;

  • чебрець;

  • рослинна олія;

  • сіль.

  Відео: Курячий фарш з овочами і рисом

  приготування

  1. Рибку промиваємо і натираємо сіллю, спеціями. Сторону з шкіркою посипаємо панірувальними сухарями. 

  

  2. На розпечену сковороду викладаємо рибу шкіркою вниз. Зверху укладаємо часник і чебрець. 

  3. Рибу варто готувати поки вона не стане рум`яною і хрусткою. Разом з тим обсмажуємо і помідори. 

  

  4. Рис зваріть і додайте в неї дрібно нашатковану зелень. 

  

  5. Красиво викладаємо рибу і рис. Подаємо до столу. 

  Смачного!