Грибна дієта
Відео: Дієта Дюка. Прості рецепти. Особистий досвід. Було 136 кг - на сьогодні 85 кг. Мета досягнута! Йде наступний етап - закріплення.
За кордоном розроблена нова дієта для схуднення. Заснована вона ... на грибах. Вчені провели експеримент за участю дорослих людей з ожирінням. 88% з них склали жінки. Частина учасників не змінювала свого раціону. А інша група щодня вживала чашку білих грибів, відмовившись від червоного м`яса. Досвід тривав протягом року. По закінченні цього часу експерти з`ясували, що кожен учасник другої групи скинув в середньому 3,6% від свого початкового ваги. У всіх цих людей знизився індекс маси тіла і зменшився обхват талії - в середньому на 6,5 см. Тепер вчені бачать в грибному раціоні непогану альтернативу популярній дієті Аткінса. Адже гриби - це той же білок, тільки рослинний. Харчування цими дарами природи відмінно насичує. Але при цьому не так перевантажує органи травлення, як м`ясо тварин. До речі, якщо потримати гриби півгодини на сонці, можна додатково наситити їх вітаміном D. Нагадаємо, що цей вітамін необхідний не тільки для кісток. Він також захищає від ожиріння, діабету і імунних порушень.
