Худнемо, як в кіно
Чи може фільм, героїня якого «працює» на свої вагою, стати не тільки мотиватором, а й інструкцією по скиданню ваги? Наші читачки діляться своїм досвідом «кінопохуденія».
- Я не була повною, але після пологів кілька «розпливлася». А тут надійшла пропозиція по роботі: стати другим тренером жіночої збірної в спортшколі. Треба було позбутися, як мінімум, від шести кілограмів. І за дуже короткий термін. Мотивації не вистачало, і приятелька порекомендувала знайти якесь «стимулюючий» кіно.
Відео: Я Худну! на НТВ. 4 сезон. 4 випуск. 28 березня 2015 року
Я прочитала опис фільму «Танець дорожче життя» і побачила практично свою ситуацію! У героїні Аліси є шанс стати прима-балериною в престижному Metropolitan Ballet Company, для цього їй треба тільки трохи схуднути ...
Подивилася кіно і засмутилася: діагноз героїні - анорексія. Але схуднути мені було треба. І я спробувала Алісину «дієту»: овочі. В основному, сирі. І порізані дуже-дуже дрібно, навіть разнесчастную листя салату. Кава, який на початку фільму замінює їй обід, далі з раціону виключений, тільки вода залишається. Загалом, я вирішила, що в цьому щось є. Овочі, маленькі порції, ретельне пережовування - проти всього цього дієтологи не заперечують.
Але навіть з моєї спортивної витримкою вистачило мене на тиждень. Відчуття жахливі: постійне відчуття голоду, спучений, прошу вибачення, живіт. Оскільки справа була взимку, я постійно мерзла і уві сні бачила тарілку гарячого борщу.
Найприкріше, що за сім днів «пішло» всього два з половиною кілограми - води, як я тепер думаю. Але тоді я вирішила триматися і займатися спортом з такою ж інтенсивністю, як Аліса. Я щиро вірила - це повинно допомогти. Як і вельми показова сцена з фільму, де вона викидає в смітник свій обід, залишаючи на підносі тільки склянку води. Ось це сила волі!
У підсумку через тиждень я-таки розпрощалася з п`ятьма кілограмами. Але потрапила в лікарню: зомліла на вулиці. Лікар сказав примчав чоловікові, що мене потрібно відгодовувати. І я звернула експеримент, повернувшись до нормального харчування. Фільм досі згадую з жахом, особливо сцену: Алісу годують в лікарні, вона типу їсть біфштекс, а насправді все залишає на тарілці. Або її блокнот із записами «їжі»: вісім калорій, десять калорій.
Свої надлишки ваги я в підсумку все-таки скинула, і роботу отримала. Але після події на вулиці вирішила змінити тактику, а точніше залишити тільки два правила, яким я слідую неухильно. Перше - не їсти після сьомої вечора, і друге - в два рази зменшити свої порції. Цього при моїй тренерській роботі мені виявилося цілком достатньо.
- Мене на схуднення змусив фільм з Рене Зеллвегер. Я була такою ж чарівною товстункою і так само поставила собі за мету схуднути. Тим більше, що ідеї Бріджит здавалися мені здоровими: є більше клітковини, ходити в спортзал три рази в тиждень, пити менше спиртного.
В принципі, я все робила по фільму. Навіть курити кинула і щиро намагалася бути добрішими до людей - як Бріджит. Але на жаль, вага не йшов. Хоча я, на відміну від героїні фільму, не дозволяла собі таких експериментів, щоб за день наїстися 5000 калорій, а потім мучитися через це, харчуючись на 450. Я, навпаки, намагалася зробити свій раціон максимально збалансованим.
Відео: Худнемо за 10 днів (повний випуск) | Говорить Україна
Худнути ж я стала, коли зрозуміла, в чому помилки Джонс, які я теж «радісно» повторила. По-перше, відсутність контролю в їжі. Який сенс рахувати калорії, якщо постійно дозволяєш собі «розпуститися». І, по-друге, маніакальне зациклення на зважуванні і вимірі власних обсягів.
Коротше кажучи, харчування я взяла під суворий контроль, обмір і зважування робила раз в тиждень, в спортзал ходила, а дієту мені склав тренер. І за місяць від зайвих семи кілограмів я позбулася!
Відео: Я Худну! на НТВ. 5 сезон. 9 випуск. 31 жовтня 2015 року
Але фільм все одно люблю - не дивлячись на явні «ляпи» в дієтології, він дуже позитивний. А щоденник, як Бріждіт, веду до сих пір. Записую туди і калорії, і спорт, і навіть емоції.
Навіть не думала, що фільм може дати таку мотивацію. Після розлучення я сильно поправилася: плакала, їла і дивилася всі ліпші фільми без розбору. І натрапила на «Школу для товстушок». Дивно, як збігалися життєві історії всіх трьох героїнь з моєю ситуацією - частково, звичайно.
Дуже захоплювалася Ксюшею, сміялася над Полів, поважати Ірину. А потім вирішила взяти на озброєння їх позитивний настрій і ... дієту. Адже прямо науковий підхід: і спортивні вправи, і таблетки «від апетиту» і «від жиру», і приготування «за кількістю калорій». Дуже запам`яталася і надалі допомогла фраза Ірини: «Навантаження не повинна бути великою, а повинна бути енерговитратній». Так і є, якщо треба схуднути.
Правда, в самому фільмі про це не так багато, але я з`ясувала, що є книга з однойменною назвою. Вона допомогла мені рекомендаціями, а кіно - дуже переконливою грою актрис.
Відео: Дівчина обожнювала спати з пітоном, але змія раптом стала худнути Дізнавшись, у чому справа, я здригнувся!
Я схудла, налаштувалася тільки на хороше. Зрозуміла, що мої подруги - це не суперниці, а підтримка. І скинула майже десять кілограмів, правильно харчуючись. Заодно - змінила імідж. З`явилися шанувальники.
