Сила емоцій
Відео: Дивовижна сила емоцій. Частина 1
Ніхто не сумнівається в тому, що здоров`я залежить від психологічного стану. І тут виникає безліч питань.
На листи читачок, що стосуються цієї теми, відповідає московський психолог Ніна Смирнова.
Відео: Дивовижна сила емоцій. Частина 1. Передмова Джері Хікса
Зараз виходить маса книг, де пишуть, через яких негативних емоцій які хвороби виникають. Наприклад: Проблеми зі щитовидкою - від невисловлених образ, хвороби горла - від стримуваного гніву, панкреатит - від безвиході. Але тоді виходить, що вболівати повинні тільки похмурі, злі люди. У житті ми бачимо якраз навпаки - вмирають хороші, душевні, а негідники живуть до ста років.
Валерія Ж.
- Рано чи пізно вмирають і злісні, і негідники, і меланхоліки. І закономірності, хто живе довше - немає. Просто догляд хорошу людину відчувається болючіше. Зв`язок між емоціями і здоров`ям не така проста, як її намагаються представити автори популярних книжок.
Протягом життя кожна людина відчуває різні почуття - і гнів, і образу, і провину, і смуток. Але хвороба з`являється тільки в разі, якщо ця емоція стає провідною і триває досить довгий час - місяцями. Якщо ж ви зуміли впоратися з нею і перестали накопичувати напругу, то вона не викличе руйнувань в організмі.
Чому хами всім псують життя, а самі живуть довго? Тому що емоція просто не встигає в них увійти: вони моментально реагують лайкою. Люди, які вміють справлятися з негативними емоціями - мудреці. Вони теж живуть до глибокої старості і бувають до останніх днів милими, приємними людьми.
Більшість же з нас знаходиться між цими двома полюсами. Ми не можемо бурхливо відреагувати і не можемо сприймати філософськи життєві перипетії. Тому і вболіваємо, і вмираємо рано.
Не знаю, що робити зі своєю п`ятирічною донькою. Як тільки настає осінь і треба йти в дитячий сад, вона починає хворіти. Минулого літа ми з нею і на море їздили, і з бабусею на дачі вона була, думала, загартувалася, зміцнилася. Але прийшла осінь і знову ГРЗ, грип, ангіна. Я працюю в спільній фірмі, бюлетені там довго не можна. До того ж у мене відповідальна посада.
Маргарита С., Єкатеринбург
- Можливо, одна з причин хвороб вашої дочки - психологічна. Їй не вистачає вашої уваги, турботи. При такій роботі ви, напевно, повертаєтеся додому без сил. Однак, коли дівчинка хворіє, ви залишаєтеся вдома і весь час присвячуєте їй.
Є таке поняття, як вигідність хвороби. Причому вигідна хвороба не тільки доньці, але, можна припустити, і вам в якійсь мірі. Адже дитина хворіє два-три дні, а лікарняний дають на більший час. Може бути, і для вас це єдина можливість відпочити від напруженої роботи.
Зрозуміло, що жодна мати не бажає поганого здоров`я своєї дитини. Тому постарайтеся проводити з донькою якомога більше часу - і вечорами, і особливо в вихідні. Якщо дитині буде вистачати спілкування з вами, йому нема чого стане залучати вашу увагу за допомогою хвороби.
Мені 37 років, а у мене вже маса захворювань: гіпотонія, астенія, гастрит, кіста яєчника. Лечу одне, калічити один. І як вирватися з цього кола - розуму не прикладу. Вся життя перетворилося на ходіння по лікарях. Ніщо не цікаво, нічого не хочеться.
Алевтина П.,
м Псков
- Захворювання, якими ви страждаєте, є у мільйонів людей. І вони не вважають себе хворими, активно працюють, виховують дітей. Ви самі створили собі такий спосіб життя, коли ходіння по лікарях займає весь час. А нескінченно відвідуючи лікарів, розповідаючи їм про свої недуги, фіксуючи свою увагу на хвороби, ви тим самим підживлюєте її.
Щоб вирватися з цього кола, запитайте себе: А якби сталося диво і я миттєво одужала, чим би я зайнялася? Якщо ви відповісте: Нічим, значить, бути хворий вам вигідно. Це заповнює все ваше існування.
А ось якщо ви відповіли, наприклад: Зайнялася б англійською, пішла б у фітнес-центр, стала б вивчати стародавню китайську філософію - то починайте прямо зараз, коли ви ще не зовсім здорові.
Напевно, ви чули про випадки, коли людина позбавлялася від захворювання, якщо закохувався або отримував цікаву роботу. Потік позитивних емоцій заспокоював нервову систему, і в організмі включалася система самооздоровлення. У тіла є власні ресурси, треба тільки дати йому сигнал, що ви про нього піклуєтеся.
Я працюю продавцем-консультантом в дорогому магазині. Покупців у нас не дуже багато. Але чомусь до вечора я відчуваю себе як вичавлений лимон. Досвідчені колеги кажуть, що не треба дивитися в обличчя покупцям, що втомлюєшся саме від спілкування. Я пробувала таким чином економити сили, але це мені не допомогло.
Світлана П.,
м Пенза
- Це велика помилка, що якщо людина буде працювати в півсили, то стане менше втомлюватися. Організм - складна структура, і пряма логіка тут часто не працює. Інші люди, зокрема ваші покупці, можуть не тільки віднімати сили, а й давати. І відбувається це в тому випадку, якщо між вами виникає позитивний контакт.
Коли кожної людини ви зустрічаєте, як улюбленого родича, коли ви намагаєтеся зробити йому приємне, він не може не бути вам вдячний. Навіть якщо не висловлює цього вголос. Такий покупець буде відчувати до вас теплі почуття, а це значить, ви підзарядитися енергією. Навіть якщо ви фізично за день втомитеся, ви за ніч відпочинете.
А ось якщо не вносити в роботу частинку своєї особистості, виконувати лише покладені на вас функції, то втома буде хронічної. Такий, яка не проходить ні після сну, ні після вихідних, ні після відпустки.
Відео: Руслан Нарушевич - Сила емоцій
Зі мною в лікарні лежала жінка, у якої був рак молочної залози. Вона мені розповіла, що три роки тому доглядала за своєю свекрухою, що страждала цією ж хворобою. Вона дуже шкодувала стареньку, дуже співчувала їй. Свекруха померла, а у цієї жінки виявили рак. А ще кажуть, що онкологічні захворювання незаразних ...
Лідія Т., м Тамбов
- А чому ж тоді лікарі-онкологи, не заражається? Вони б все повинні були швидко вмирати. Справа тут не в зарази. Як не дивно, в даній ситуації, можливо, винна надмірна доброта цієї жінки, яка доглядала за свекрухою. Коли людина день у день протягом багатьох місяців по-справжньому страждає від того, що життя несправедливо обійшлася з його близьким, він виснажує свої внутрішні сили.
Це, звичайно, не означає, що ви повинні бути байдужі до страждань близьких. Треба допомагати, треба співчувати, але не занурюватися надовго в негативні переживання, повторюючи: За що? За що йому все це? Своїм відчаєм ви не тільки хворому не допоможете, а й собі зробите гірше.
