Як підвищити гемоглобін

Відео: Гемоглобін в крові - поради лікарів. Як підняти гемоглобін

• Як підвищити гемоглобін

  Чому за гемоглобіном так стежать всі терапевти? Чому він буває низьким і як підвищити гемоглобін? Якщо відповідати на ці питання просто, без особливих медичних термінів, то гемоглобін - це складний білок, «довозящім» кисень до органів і тканин людини. Робимо висновок - без кисню наш організм жити не може. А тому допоможемо гемоглобіну доставляти в наші клітинки якомога більше корисного кисню. Якщо ж ні, то ми будемо хронічно втомлюватися, почнуться мігрені, нездужання, слабкість і інші зовсім нам не потрібні хвороби.

  Для жінок нормальний гемоглобін - 120 г / л- для чоловіків - 130 г / л, для однорічних дітей і для вагітних жінок - це 110 г / л. Здавши аналіз крові, ви побачите свій показник гемоглобіну в крові.

  Продукти підвищують гемоглобін 

Відео: Як підвищити ГЕМОГЛОБІН ЗА ТИЖДЕНЬ

• 1. Їжте гранати або пийте свіжовичавлений гранатовий сік. 
• 2. Морквяний і буряковий соки теж послужать вам свою службу. Тільки буряковий сік повинен відстоятися дві години.
• 3. Червоне вино «Кагор» потроху теж добре для крові.
• 4. Пророщена пшениця - це джерело корисних речовин. У тому числі вона багата і на залізо. Вранці зробіть «золоту» для вашого організму кашу: пророщена пшениця, ложка меду, курага, горіхи, родзинки. З таким сніданком у вас не тільки гемоглобін підніметься.
• 5. Дивовижними здібностями володіє зливу. Вона прекрасно піднімає гемоглобін і ще виводить з організму радіонукліди.
• 6. Їжте печінку, бажано яловичу або кролячу. Взагалі субпродукти все сприяють підвищенню гемоглобіну в крові.
• 7. Морські продукти, особливо морська капуста відмінно піднімають гемоглобін. Якщо ви не любите морську капусту, перемішайте її зі шпротами. Відмінний смачний і корисний салат.
• 8. Яблука разом з кісточками, а також запечені дають нам залізо.

А взагалі ваша їжа повинна бути різноманітною. Тоді і зовні, і всередині ви будете здорові.