Зумба: танцюємо і активно спалюємо калорії

Щороку конкуренція між фітнес-клубами зростає: їх стає все більше, а заповнюваність стає головним болем для їх власників. Тому кожен клуб прагне запропонувати клієнту щось особливе, як в сфері оснащеності новітніми тренажерами, так і в плані сервісу. Одним з варіантів вирішення завдання по залученню клієнтів стало включення в щотижневий план нових фітнес-програм. Нікого вже не здивують курси йоги, пілатесу і аква-аеробіки, але ось загадкове слово «Зумба» (Zumba) може багатьох поставити в глухий кут.

Що таке Zumba?

Зумба являє собою поєднання танцю і аеробіки. Танцювальні елементи були запозичені з запалювальних латинських танців Salsa, Merengue, Regueton, Salsa, Cumbia, а також боллівудських танців і Бейлі данс.

Відео: Основи танцювального фітнесу Зумба

Під час занять по Зумбо чергуються швидкі і повільні ритми, танцювальні елементи з фітнес-вправами. Причому щоб займатися Зумбо, зовсім не обов`язково мати танцювальну підготовку - спочатку інструктор показує нескладні зв`язки, засновані на базових елементах. До того ж, в залежності від віку та рівня підготовки, фітнес-центри пропонують поділ на групи.

Історія Зумбо

Творцем нового напрямку в фітнесі став колумбійський хореограф Альберто Перес. Як свідчить легенда, одного разу в 90-х він забув аудіо-плівку для одного зі своїх класів з аеробіки, і тому Перес скористався тим, що було: записами з латиноамериканськими мотивами. Звичайно, і систему вправ йому довелося коригувати відповідно до незвичайної для класу аеробіки запальною музикою. Так в ході імпровізацій і народилася зумба.

Після успіху нового напряму в рідній Колумбії, Альберто Перес презентував його в 1999 році в США. Прості, але разом з тим танцювальні, руху полюбилися американцям, а, згодом, і багатьом іншим національностям. З 2001 року Альберто Перес став випускати в сонячному Майамі диски DVD, що містять майстер-класи по Зумбо, а через чотири роки заснував Академію Зумбо, випускники якої отримують офіційне звання інструктора з Зумбо. Програма Zumba включає шість класів, включаючи аква-зумба і Зумбо для дітей.

У 2009 році налічувалося вже понад 20000 професійних інструкторів по Зумбо в 35 країнах. Поступово Потанцюймо Zumba охоплює і Росію. На сьогоднішній день відкриті класи Zumba в Москві, Санкт-Петербурзі, Ростові-на-Дону, Новосибірську, Єкатеринбурзі та ін.

унікальність Зумбо

Перевага Зумбо - це одночасне веселе і цікаве виконання запальних танців і великий оздоровчий ефект: втрата ваги, приведення м`язів в тонус і, звичайно, чудовий настрій.

На думку творця Зумбо Альберто Переса, новий напрямок відкриває нову сторінку в історії фітнесу. Тепер це більше не нудні і виснажливі вправи, а радість, пригода і пристрасть. І кожен бажаючий має унікальну можливість приєднатися до цього загального свята життя.

Відео: супер комплекс вправ для спалювання жиру з Кеті Сміт

Загалом, у феномена чимало шансів не тільки для того, щоб закріпитися в програмах Фінес-клубів, але і як і раніше поповнювати ряди своїх прихильників.