Фруктовий салат і його властивості

Фрукти - це ідеальний продукт для здоров`я будь-якої людини. Страви з фруктів можуть бути подані в будь-який час доби - починаючи від сніданку і до самої вечері. І це незалежно від того, сидите ви на дієті чи ні. Просто то кількість вітамінів, корисних речовин, які знаходяться в фруктах, легко засвоюються і просто необхідні будь-якому - і дорослому і дитині.
Такі салати завжди готуються зі свіжих фруктів. А сік лимона використовується для того, щоб фрукти з високим вмістом заліза (яблука, груші, авокадо) не темніли, тому їх потрібно побризкати соком. Цим же соком поливають і інші екзотичні фрукти (папайя, манго, маракуйя).
Приготування такого поживного салату займає всього на всього 15 хвилин і приносить величезну користь вашому організму.
Рецепт корисного фруктового салату

Відео: Фруктовий марафон: Персик і його користь

Грейпфрут - 1 шт.
Яблуко - 1 велика або 2 маленьких
Ізюм - 60 г
Лимонний сік - 2 - 2,5 ст.л.
Цукор - 2 ложки столові
Лікер - 2 ложки столові

А тепер про процес приготування і його секрети:

Відео: 14 цікавих фактів про фруктах і їх корисні властивості

1. Спершу потрібно замочити родзинки в гарячій воді, а після додати в нього лікер.

2. Яблука найкраще порізати на маленькі кубики. Грейпфрут - потрібно відрізати його верхівку і обережними рухами витягнути м`якоть зсередини, при цьому не порушуючи скоринки фрукта. М`якоть наріжте кубиками.

Відео: Корисні Властивості Яблучного Сока

3. Покладіть родзинки, грейпфрут і яблука в посуд, полийте їх соком лимона, потім лікером, і в кінці присипте цукром, і дуже легко і повільно перемішайте все. Іноді такі салати приправляють збитими вершками, морозивом або сметаною, або навіть медом, все залежить від того, що вам більше подобається.

4. Шкірку від грейпфрута варто наповнити готовим салатом, і прикрасити поличками кориці.