3 Корисних сніданку для школяра

• Кожній мамі хочеться відправити свою дитину в школу ситим, веселим і повним життєвої енергії. Тому мами і намагаються урізноманітнити ранкову трапезу свого чада, всіляко намагаючись приготувати не тільки смачно і корисно, але ще і красиво. Пропонуємо всім матусям кілька нескладних, але, тим не менш, відмінних за всіма параметрами, варіантів сніданків для школяра. Сподіваємося, що ваше ранок в сім`ї стане радісніше і простіше з такими стравами.

  Яблука з сиром в мікрохвильовці

  Цю страву можна готувати і в духовці, але навряд чи вранці знайдеться зайве вільний час. І до того ж, мікрохвильова піч краще, ніж духовка зберігає корисності і сиру, і яблук. До речі, такі яблука з сиром часто їдять навіть ті діти, які терпіти не можуть сир.

  Складові:

• яблука великі - 2 шт.- 
• сир - 100 г .;
• вершкове масло - 1 ложка ч .;
• цукор - за смаком;
• ванілін - за смаком;
• кориця - до смаку.

Як приготувати яблука з сиром

Моєму яблука, витираємо, видаляємо серцевину разом з більшою частиною м`якоті - робимо як би маленький горщик з яблука.

Сир змішуємо з цукром, ваніліном з корицею і фаршируємо їм яблука. якщо наш сир сухуватий, то додамо в нього трохи сметани. Відмінний варіант ось таке: замість цукру покласти в сир мед - це взагалі буде корисний сніданок!

Тарілку з нафаршированими сиром яблуками ставимо в мікрохвильовку хвилин на 5. Потужність ставимо в 700 W.

Фруктовий салат

цей салат легкий, але заряджає енергією на весь день. Він підстьобує до дії серотонін - гормон радості, як ми його простіше називаємо. Та й мізки наших дітей будуть працювати швидше від такого фруктового салату.

Відео: Що приготувати на сніданок? 5 ІДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА # 2 Прості рецепти Olya Pins

Складові:

• ківі - 1 шт;
• банан - 1 шт;
• апельсин або мандарин - кілька часточок;
• нектарин або персик - 1 шт;
• виноград без кісточок - за смаком;
• цукрова пудра - 1 ложка ч .;
• вершки або сметана - за смаком.

Як приготувати фруктовий салат

Відео: Що приготувати на сніданок? 4 легких і смачних рецепта

Наріжемо фрукти красивими часточками - так, як нам подобається. Помістимо їх в красивий салатник і заллємо збитими з цукровою пудрою вершками або сметаною. Як варіант: можна замінити вершки на сироп або мед. Тут все залежить від уподобань вашої дитини.

гамбургер домашній

Фаст-фуд, звичайно, шкідливий, але тільки не домашній. іноді за сніданком ми можемо порадувати свою дитину домашнім Макдональдсом. Адже всі діти, як правило, люблять гамбургери. Так чому б мамі їх не приготувати? До речі, такі домашні гамбургери гарні для «перекусу» на перерві. Покладемо в портфель такий гамбургер і не будемо переживати, що дитинка голодний.

Складові:

Відео: Швидкі та смачні сніданки перед школою / Лайфхакние рецепти / Фудхакі # 4 / Foodhacks ?????? Afinka

• булочка для гамбургера - 1 шт .;
• відварне м`ясо курки - 2-3 скибочки;
• твердий сир - 30-40 р .;
• помідор - пара скибочок;
• китайський салат - 1 лист.
• кетчуп - 1 ложка ч.
• майонез (бажано домашній) - 1 ложка ч.

Як приготувати гамбургер домашній

Булочку для гамбургера розрізаємо навпіл і змащуємо її майонезом з кетчупом. Далі укладаємо шарами: куряче м`ясо, помідор, шматочок сиру. Ставимо в мікрохвильовку на хвилинку - поки не розплавиться сир. Дістаємо, кладемо лист салату і накриваємо другою половинкою булочки. Домашній гамбургер готовий! Якщо ми будемо використовувати домашній майонез, то нічого шкідливого в такому фаст-фуді немає. Швидше навіть навпаки. Як варіант: замість курячого м`яса можна використовувати котлету - м`ясну або рибну, яку любить наш школяр. А взимку свіжий помідор можна замінити на солоний огірочок - це економніше, але теж дуже смачно.