Кухонний володар

Відео: Кухонний сокиру зі старої дискової пили своїми руками

Деякі жінки відносяться до харчування близьких з особливим трепетом. Вони намагаються нагодувати всіх досхочу або, навпаки, обмежити в їжі. Що робити, якщо ваші уявлення про правильне харчування відрізняються від думки вашої родички?

Радить приватно практикуючий московський психолог Дар`я Володимирівна Миронова.

- Сварки, душевний дискомфорт і зайві кілограми - ось результат спілкування з «кухонним володарем». Однак запобігти все це нескладно. Головне - знати, як правильно вести себе. Серед таких людей можна виділити три основні психологічні типи.

відчайдушна домогосподарка

Часто «відчайдушними домогосподарками» стають пенсіонерки, чия юність припала на роки радянського дефіциту.

Відчайдушна домогосподарка любить і вміє готувати. У неї багатий життєвий досвід - вона знає краще за інших, як треба харчуватися. Всі спроби відмовитися від їжі закінчуються психологічним тиском. На її думку, не їсть - значить, не любить. Тому «винуватцеві» легше погодитися з`їсти зайве, ніж піти на конфлікт.

Якщо ваша мама чи бабуся є «відчайдушною домогосподаркою», наберіться терпіння. Не відмовляйтеся від пропонованого нею страви, навіть якщо ви не голодні. Це призведе лише до нікому не потрібної образі.

За допомогою їжі близький вам людина намагається відчувати себе затребуваним, потрібним. Під час обіду спробуйте поговорити з мамою або бабусею, похваліть приготовлену їжу. Так ви приділите їй увагу, якого їй не вистачає.

Часто такі жінки відчувають себе самотніми. Діти весь час на роботі, а внуки - в школі. Ви можете зробити сміливий крок - подарувати їй цуценя або кошеня. Вона буде приділяти весь свій час новому вихованцеві. І перестане стежити за тим, що і коли ви їсте.

Відео: володар кухні - закінчення

переконана вегетаріанка

Жінки цього типу дотримуються певної системи харчування. Вони можуть бути не тільки строгими вегетаріанками, але і практикувати сирояденіе. Конкретна «ідея» не так важлива. Головне, що «переконані вегетаріанки» наполягають на тому, щоб їх дієті слідували всі члени сім`ї.

Якщо ви не хочете так харчуватися, вони починають тиснути на вашу самооцінку. Їх улюблені вирази - «ти дуже товста» або «щось ти часто хворієш». Слідом за цим вони, як правило, помічають, що здоров`я і зовнішній вигляд безпосередньо залежать від того, що ви їсте.

Домовитися з «переконаною вегетаріанкою» досить складно. Сперечатися і зовсім не варто, це марна трата часу.

Якщо готувати собі особливу їжу, то за столом ви будете чути закиди. Єдиний вихід - є окремо. Наприклад, у своїй кімнаті або взагалі поза домом. Це дасть «вегетаріанці» привід зрозуміти, що своєю поведінкою вона відштовхує близьких.

Її зауваження можуть стати причиною вашого невдоволення собою. Не приймайте їх близько до серця. Не обмежуйте себе в їжі на догоду «переконаною вегетаріанці». Їжте те, що вам подобається.

вічно худне

«Вічно худне» живе за принципом «все життя - дієта». Її вага, як правило, нормальний або трохи вище норми. Вік значення не має. Вона весь час обмежує себе в їжі. При цьому, як не парадоксально, схильна загодовують всіх інших членів сім`ї.

Якщо ви відмовитеся від приготованого нею страви, то вона може почати турбуватися або навіть спробує змусити вас відчувати провину перед нею.

У жінки цього типу є певні психологічні проблеми. Вона постійно незадоволена собою. Її поведінка за столом нерідко спроба звернути на себе увагу родичів. По-іншому висловити свої почуття їй важко. Ваше завдання - допомогти родичці підвищити самооцінку. Робіть їй компліменти, проводите більше часу разом. Частіше говоріть з нею по душам. Це дасть їй можливість висловити все, що її хвилює.

Варто відзначити, що, незважаючи на дотримання дієти, «вічно худне" не скидає вагу. Суворі обмеження чергуються зі зривами. Вам потрібно допомогти їй перейти на здоровий раціон. Разом ви можете розрахувати калорійність меню і вести харчовий щоденник. Це допоможе закріпити правильні харчові звички - і їй, і вам.