Як прибрати жир з лиця
Ваше обличчя завжди представляє вашу особистість і, звичайно ж, є тим самим дзеркалом здоров`я. Коли жир починає проявлятися на обличчі, він робить його пухким, товстим і коротким на вигляд. Саме лицьовій жир непомітно, але впевнено краде у вас все риси і змушує виглядати більш повним, ніж це є насправді. Багато людей задаються питанням, як прибрати жир з лиця? Насправді, це непросте заняття, оскільки потрібно дотримуватися правильного харчування і виконувати ряд нехитрих дій.
Більшість недоліків можна просто приховати під одягом, цієї самої одягом можна навіть недоліки перетворити в достоїнства, але ось приховати недоліки на обличчі практично неможливо. Тому будь-яка людина, яка страждає зайвою вагою, стурбований тим, як же прибрати жир з підборіддя і в цілому з особи?
Відео: Як прибрати жирний блиск з особи
На превеликий жаль, особа показує стану людини, т. Е. Якщо ви схуднете або видужаєте, в першу чергу це буде помітно по особових м`язам.
Щоб можна було якомога далі відсунути найперші ознаки ожиріння особи, рекомендується вже з 20 років робити спеціальні вправи, позбутися шкідливих звичок і намагатися якомога краще харчуватися здоровою їжею.
Вправи для обличчя
Отже, давайте розглянемо кілька ефективних вправ для особи:
- Візьміть спеціальний крем для обличчя, нанесіть його на проблемні місця і протягом 10 хвилин повторюйте ротом звуки «о», «і», «и». Під час цих дій намагайтеся тримати нижню щелепу в напрузі. Також одночасно з звукодобуванням поплескував себе тильною частиною долоні по підборіддю протягом 4-5 хвилин;
- Постарайтеся хоча б один або два рази на тиждень робити компреси для підборіддя. Такі компреси допоможуть поліпшити кровообіг і підтягнутий шкіру. Можна взяти змочений водою рушник і робити різкі хлопки від низу до верху по підборіддю, намагаючись не зачепити гортань;
- Наступна вправа називається підморгування. Підморгуйте кожним оком по 10 разів три рази в день. Це дасть невелике навантаження на основні м`язи.
- Ось ще одне нескладна вправа, яке допоможе вам позбавитися від другого підборіддя. Відкрийте рот і пальцями відтягніть нижню губу вниз. Не відпускаючи губи, закрийте рот, а відтягнутою губою постарайтеся доторкнутися до верхньої губи.
Відео: УРОКИ ФОТОШОПА. Як прибрати жирний блиск в Фотошопі. Прибираємо жирний блиск з особи.
косметологія
Зараз сучасна косметологія пропонує найновіші методи по видаленню зайвого жиру з особи. Наприклад, мезодіссолюція - це найновіша методика мезотерапії.
Дана методика полягає в швидкому введенні спеціальних препаратів під шкіру обличчя, які починають миттєво стимулювати клітини до вироблення еластину і колагену. Цей процес зміцнює м`язи і покращує структуру особи.
Щоб домогтися певних результатів, потрібно виконати близько десяти таких процедур.
Існує ще один нескладний метод. Коли ви збираєтеся лягати спати, покладете під шию спеціальний валик. Валик допомагає правильно циркулювати крові, а шия ніколи не буде хворіти. І пам`ятайте, щоб не виконувати ніяких додаткових вправ і не сидіти на дієтах, потрібно в першу чергу відмовитися від шкідливих звичок. Люди, які хоча б трохи слідують правильному харчуванню, проводять невеликі тренування вранці, ніколи не дізнаються, що таке друге підборіддя на обличчі.
Дієта і аеробіка допоможуть будь-якій людині
Зайвий жир на обличчі означає не тільки скупчення відкладень, але також і прояв млявих м`язів, які атрофувалися через неправильне харчування і недостатньою фізичного навантаження. Щоб відновити мляві м`язи, потрібно скласти правильний графік дієти. Позбавтеся від швидких і рафінованих продуктів. Краще їжте якомога частіше, але невеликими порціями.
Вважається, що найбільшим винуватцем в скупченні жиру є сіль. Надмірне вживання солі сприяє утриманню води в організмі, через це людина виглядає набряклим. Таке явище призводить до набухання організму і збільшення скупчення жиру. Щоб знизити вживання солі, тримайтеся подалі від фастфудів і смаженої їжі.
Якщо ви любите випивати алкоголь, то це заняття потрібно якомога швидше припинити. Алкоголь відповідальний за утворення жиру і набряклості тіла та обличчя.
Займайтеся аеробікою і силовими вправами. Це не тільки відновить мляві м`язи, але і зміцнить їх і додасть красиві обриси. Регулярні вправи 6 разів на тиждень дадуть хороший результат вже на другий місяць занять.
Медицина завжди допоможе
Звичайно, ви можете позбутися від жиру в лічені години, просто звернувшись до лікарні в хірургічне відділення. Але пам`ятайте, особа - це одна з найскладніших частин тіла. І якщо щось вийде не так, як вам хотілося, це може залишитися на все життя.
