Дієта для грудей має обмеження в термінах: 14 днів. Нескладно зрозуміти, що метою даної дієти є пружні і повні груди.
Багато хто знає, що в грудях відсутні м`язи, тому, якщо ви різко починаєте втрачати вагу, вони можуть обвисати. Оптимальним варіантом стане схуднення в повільному темпі, а дієта для грудей допоможе вам в цьому, адже вона розрахована на 1500 калорій на добу.
Це зовсім не означає, що ви повинні обмежити себе у всьому. Дієта для грудей передбачає і дуже смачні страви. Наприклад, яловичу запіканку. Стейк потрібно нарізати кубиками, а потім обваляти в борошні, приправи додаєте за смаком і бажанням. М`ясо викладається у жароміцних каструлю, туди потрібно додати овочі. Томатна паста змішується з яловичим бульйоном, отриманою сумішшю і заливається м`ясо. Запікати потрібно при температурі 325 градусів, протягом 1-1,5 годин.
щоб дієта для грудей була ще успішніше, потрібно виконувати нескладні вправи:
Найкраще підтягує груди плавання, але якщо ви не маєте можливості поплавати, впадати у відчай не варто. Коли ви приймаєте ванну, виконайте нескладну вправу: зап`ясті лівої руки потрібно здати правою рукою, а зап`ястя правої, відповідно, лівою рукою. Утримуючи руки на рівні грудей, різко подавайтеся вперед. Якщо ви будете проробляти цю вправу на щоденній основі 50 раз, то вже через 2 тижні ви відзначите, наскільки пружними стали ваші груди.
