Схуднути за 7 хвилин в день

Відео: Сила Волі. Ляйсан Утяшева - 7 хвилин в день, щоб схуднути і поліпшити здоров`я!

Американські вчені з`ясували, що можливо схуднути, займаючись фітнесом всього 7 хвилин в день. Дізнаємося, як це працює!

Відмінною фігури можна домогтися за допомогою всього 12 вправ, на які буде потрібно не більше 7 хвилин в день!

Відео: Анна Цукур. Красиві стегна за 7 хвилин в день!

Всі вправи нетривалі і інтенсивні, що є головним фактором схуднення. Таким чином, не витрачаючи годинник монотонної роботи в спортзалі, можна добитися ідеальної фігури прямо у себе вдома!

Ефективні вправи:

Відео: Схуднути за 5 хвилин в день - Все буде добре - Випуск 33 - 27.08.2012 - Все буде добре

• стрибки і вставання на степ;
• присідання / присідання уздовж стінки;
• віджимання;
• викидання ніг з положення «навпочіпки» в положення «упор лежачи»
• випади;
• вправи на прес (+ з розворотом і з планкою);
• вправу «берізка» (+ вздовж стінки).

Увага, тільки СЬОГОДНІ!