Фізіологічні причини збільшення у вазі
Відео: Жовтяниця новонароджених. © Шилова Наталія
В організмі кожної жінки є резервне відкладення жирових тканин. Вони необхідні для нормального функціонування організму. Однак це не означає, що жіночий організм безконтрольно накопичує жир і в силах кожної жінки вміти підтримувати свою вагу в нормі. Період статевого дозрівання часто стає початком збільшення ваги. Жирова тканина виробляє естрогени, і фігура дівчинки набуває округлі форми. При появі менструації повнота припиняється. Необхідно виявляти обережність, при неправильному харчуванні може виникнути проблема з яєчниками і розвинутися кіста.
Відео: Кілька причин, які можуть ускладнити ГВ
У цей час дівчинці необхідно стежити за харчуванням, тому що зайві кілограми порушують обмін речовин, тим самим розвивається таке захворювання, як ожиріння. Коли уповільнений водно-сольовий обмін, формується целюлітні скоринка. Уникнути цієї проблеми можна займаючись фізичними вправами, танцями, зимовими видами спорту і вживанням їжі, багатої калоріями. Зайва їжа дасть про себе знати непомітно, зате за п`ять років, додавши десять кілограм, ви відчуєте різницю.
Вагітність є ще одним ризикованим періодом. Організм жінки пристосовується до навколишнього середовища. Збільшення у вазі вагітної жінки не повинна перевищувати одинадцяти кілограм за весь період вагітності. Жінки, маса тіла яких перевищує норму, часто страждають підвищеним тиском і проблемами серцевих захворювань. Харчування не повинно подвоюватися, як вважають багато майбутні матусі, воно повинно лише бути збагаченим вітамінами. Не можна вживати все, що хочеться, але побалувати себе трошки смачненьким не заборонено. Корисною буде їжа, приготована на пару. Як можна частіше виходьте на свіже повітря, проводите час активно.
Відео: Допомога при болях в спині під час вагітності
При прийомі гормональних препаратів жирові відкладення збільшуються в залежності від готовності організму до стресових ситуацій. Але якщо вага набирається стрімко, це привід бити на сполох. Апетит при прийомі таблеток збільшується, тому заздалегідь морально налаштуйте себе до цього. Регулярні фізичні навантаження і кисло - молочна продукція обов`язкові. Деяких жінок лякає раптова прибавка в вазі, в такому випадку необхідно звернутися до лікаря ендокринолога. Зараз існує багато державних і приватних клінік в різних регіонах країни, дешеві авіаквитки можна заздалегідь замовити через інтернет. За результатами обстеження і аналізів вам призначать програму з корекції фігури.
Менопауза - це ще один фізіологічний процес, що протікає зі змінами у вазі. Зазвичай стосується жінок у віці старше сорока років. Стан депресії, мала активність статевих відносин, головні болі, безсонні ночі провокують накопичення жирів. Естрогени виробляються повільно в невеликій кількості. У більшості випадків не страждають цією проблемою тільки ті, хто не був схильний до повноти до менопаузи. Щоб уникнути зайвої ваги, харчуйтеся малими порціями. Збільште свою фізичну активність, візьміть авіаквитки і поїдьте відпочивати. Зміна клімату і введення в раціон активних добавок сприятливо вплинуть на ваш організм.
