У новий рік з гарним тілом: записуємося в тренажерний зал

• Ну що ж, свята залишилися позаду, попереду нас чекає літо. Короткі спідниці, шорти, обтягуючі футболки, хтиві погляди чоловіків, море і сонце. Хочете зустріти літо гідно? Тоді вже зараз подумайте про своє животику і попки. Напевно, під час свят ви дозволяли собі зайве. Тепер же доводиться проявляти чудеса стриманості і сідати на дієту. Але є і більш результативний спосіб стати ідеальною красунею. Тренування у тренажерному залі допоможуть не тільки схуднути, але і накачати м`язи тіла. Як підготуватися до залу, що потрібно знати перед тим, як туди записатися і як взяти від занять максимум? 

  важливість тренувань

  

  Звичайно, для чоловіків важлива ваша душа і кількість прочитаних книг. Звичайно, вони люблять розумних, скромних і вихованих. Але це зовсім не означає, що на ваших сідницях може бути целюліт, а талія буде ховатися під жировими відкладеннями на чорний день. Тренування допомагають не тільки схуднути. Вони дозволяють зробити організм витриваліший, привести м`язи в тонус, скорегувати недоліки фігури. При цьому важливо щоб була розроблена програма для тренажерного залу, а перший заняття проводилися з тренером. Спеціаліст підкаже на якому тренажері вам краще займатися, яке навантаження вибрати. З огляду на це, ви швидше досягнете результату в тому місці, в якому він вам потрібен. 

  

  Ще більш важливим є те, що тренування подарують вам заряд сили і бадьорості. Речі будуть сидіти на вас краще, красивий прес можна буде викласти в соціальну мережу і вразити всіх подруг. 

  Як почати?

  Почати просто. Купуйте абонемент в зал. Віддані гроші будуть мотивувати вас ходити на заняття. При цьому часто все ж дівчата виявляються занадто ледачими і постійно пропускають заняття. Попросіть подружку підтримати вас, наклейте на холодильник фото накачаною красуні. 

  

  Відео: Новий Рік у Пальм. Пора міняти прошивку | Vlog 16 Ігоря Графа

  До зали з собою візьміть: два рушники (для душа і для витирання під час тренування), шльопанці для душу, кросівки для залу, футболку і шорти, гель для душу.

  Яку форму вибрати? Хочете швидко вийти заміж? Тоді купите обтягуючий форму, всі чоловіки будуть обертатися на вас. Якщо ж вам важливий результат, звертайте увагу на вільний і зручний костюм з натуральної тканини. Рукавички вам зовсім не потрібні, їх використовують для силових тренувань, які перший два місяці вам точно не загрожують.

  Відео: Красиве тіло. Анастасія Айкіна

  Багатьом на тренуваннях допомагає музика в навушниках. Особливо на бігових доріжках. Якщо ви збираєтеся після залу в басейн, не забудьте купальник і шапочку. 

  Дуже важливо на перших тренуваннях слухати поради тренера. Програма повинна бути складена для вас професіоналом, тоді ви швидко прийдете в форму. Далі вправи можна виконувати вже самостійно.