Ви вирішили схуднути! З чого почати?

Відео: MW 9 рад МЕНШЕ Є І ХУДНУТИ Маша Вей МОЄ РАНОК dfgh

Ви вирішили схуднути.
З чого почати?
З прийняття рішення. Потрібно прийняти рішення - взяти владу над вагою в свої руки, а потім неухильно рухатися до наміченої мети.
Для зниження ваги необхідно нормалізувати калорійність раціону і співвідношення білки, жири, вуглеводи-створити оптимальну кратність харчування.
Сніданок: каша, сир з низьким вмістом жиру, яйця, сир
Обід: дієтичне куряче м`ясо або яловичина, морепродукти, рис, гречка, квасоля, овочі.
Вечеря: кефір, сир з низьким вмістом жиру, овочевий салат
Повністю виключити з раціону: борошняні вироби, солодощі, сіль, цукор, майонез, ковбасні вироби, вершкове масло, і різко обмежити споживання хліба.
Необхідно обмежити споживання їжі у вечірній час !!!
Іншими словами, потрібно так змінити режим і якість харчування, щоб воно максимально підходило під «раціональне харчування». Це дуже важко, але можливо! Треба всього лише спробувати змусити себе протриматися 1-2 дня, а далі все піде як по маслу.

Така програма харчування:
• обмежує вуглеводи і жири, але при цьому підтримує вступ амінокислот, вітамінів і мінералів-
• підтримує енергію організму і дає всі необхідні для його функціонування поживні речовини-
• змушує організм використовувати свої жирові запаси, зберігаючи при цьому нежирових масу тіла (м`язи, кістки, серце) -
• виключає почуття втоми, голоду і нервозність, підтримує відчуття ситості, бадьорість і працездатність.

Коли дієта в задоволення!
Всі знають, що дієта повинна супроводжуватися почуттям голоду, що дієта - це одноманітна їжа без жодного задоволення, що дієта - це відмова від всього смачного і вічна боротьба з спокусами. У боротьбі з почуттям голоду може допомогти унікальний чайний напій «Фітодол для зниження ваги». Він являє собою подрібнені трави, піддані спеціальній обробці, що зберігає всі необхідні вітаміни і мікроелементи, спресованості в брикети і не потребують приготування настоїв і відварів.
Не потрібно забувати про фізичні навантаження. Фітнес - Ваш сильний помічник у зниженні ваги і коректування фігури. Якщо немає можливості зайнятися фітнесом, то необхідно вдатися до ранкової гімнастики, їзді на велосипеді, піших прогулянок. Найефективніша фізичне навантаження припадає на ранок, тоді організм максимально спалює жири в енергію і будує м`язову масу.

Форсуємо результат!
Головним засобом від ожиріння завжди вважався хвойна живиця, яким розтираю в парній. Живицю робили з хвойної смоли. При попаданні на шкіру вона проникає в підшкірну клітковину і викликає бурхливе згорання жиру. В результаті після такої баньки жінки відразу втрачали по 3-4 кг!
У Франції лазні не надто популярні, тому там вже більше 100 років застосовують спеціальні живичний ванни Скипофит. Так ось ці ванни діють так само, як живиця в лазні, тільки температура води дуже комфортна, всього 36С, і паритися не треба. Скипофит проникає в пори шкіри, розкриває капіляри, в слідстві чого нормалізується харчування всіх органів і клітин. Виводяться шлаки і токсини. Організм сам починає активно спалювати жирову масу. Після місяця таких процедур вага знижується вже на 7-10 кг. Мало того, ці живичний ванни володіють антисептичною властивістю, купируют всі запальні процеси на шкірі, найсильнішим чином зволожують і підтягують шкіру, роблять її гладкою і шовковистою. Треба всього 1 раз в 2 дня на 15 хвилин приймати цю ванну.

Відео: ХОЧУ схуднути! З ЧОГО ПОЧАТИ?

Крига зрушила!
Якщо ви недостатньо рішучості в своєму бажанні нормалізувати вагу, прийняти будь-кому за вас це рішення неможливо. Якщо у вас немає сильної мотивації і рішучого настрою, ви будете допускати похибки, які не дозволять вам прийти до швидкого результату. «Зриви» не просто зупиняють втрату ваги, але і відкидають назад в часі на 48-72 години. Тобто за кожен ласий шматочок ви платите тим, що подовжуєте період спалювання жиру ще на 2-3 дня.
Для того, щоб зачепити весь з «мертвої точки» необхідно в комплексі з ним боротися, почати процес нормалізації обміну речовин. Тільки тоді організм, побачивши перебільшення жирової маси, сам почне її спалювати.
Серж Арсу

Чи знаєте ви, що
Застосування ванн Скипофит:
• знижує фактори ризику розвитку атеросклерозу, діабету і серцево-судинних захворювань, сприяє зниженню рівня холестерину, нормалізації показників жирового обміну, артеріального тиску-
• забезпечує почуття ситості, бадьорість, гарну работоспособность-
• забезпечує втрату ваги, яка не впливає на м`язову масу, а при поєднанні з програмою тренувань дозволяє її збільшити.