Кремлівська дієта

Відео: Кремлівська дієта допомагає за два тижні схуднути на 10 кг

• Одна з найгучніших дієт останнього часу. Існує думка, що спочатку ця система харчування розроблялася для американських астронавтів. Назва «кремлівська» вона отримала через те, що допомогла схуднути багатьом російським чиновникам.

  Суть кремлівської дієти

  Основою раціону є білки тваринного походження: м`ясо, риба, сир, яйця. Продукти ж, що містять «прості» вуглеводи (хліб, картопля, солодощі і т.д.) - під забороною. Пояснюється це тим, що різко обмежуючи надходження в організм простих вуглеводів, ми змушуємо його займатися переробкою накопиченого жиру.

  Овочі, фрукти, мед, є «складними» вуглеводами, слід залишити, але в помірних кількостях, зовсім відмовлятися від них не можна - ці продукти допомагають підтримувати необхідний рівень цукру в крові і служать джерелом глюкози.

  Існує також спеціальна таблиця, в якій кожен продукт має певну кількість очок. Для схуднення в добу потрібно набирати не більше 40 очок, для утримання ваги - не більше 60.

  м`ясо (свинина, яловичина, телятина) містить 0 очок, стільки ж балів мають 100 г майонезу, вершкового і рослинного масел, маргарину і бульйону, 100 г ковбаси або шинки «стоять» 1 очко, 100 г сиру - 0,5 - 2 очка.

  Фрукти і овочі оцінюються «дорожче» - рахунок йде на десятки очок. Солодкі ласощі кондитерського походження, напхані простими вуглеводами, під забороною - через високу «вартості». 100 г чорного хліба, стільки ж рису або макаронів оцінюються в 40 очок.

  Основою раціону повинні бути білки: м`ясо, риба, яйця, сири, а також овочі. Серед плюсів цієї дієти - відсутність почуття голоду, велика кількість смачних продуктів, і це все допомагає знизити вагу. Принадність, що за дієта!

  Думка експертів.

  Відео: Кремлівська дієта, всі секрети Кремлівської дієти.

  Дана система не забезпечує організм достатньою кількістю глюкози, що є важливим джерелом енергії. Організм людини, що дотримується цієї системи харчування, перетворює в глюкозу надходять у великій кількості білки і жири. Цей процес супроводжується накопиченням шкідливих речовин, що може привести до інтоксикації організму. До того ж, велика кількість білкової їжі сильно навантажує печінку і нирки - кремлівська дієта протипоказана людям, які мають захворювання цих органів.