Книга маргарити корольової схуднути назавжди | легкий шлях до стрункості
Відео: Звернення Маргарити Корольової до Єкатеринбургу!
схуднути назавжди
В першу чергу, Маргарита Корольова закликає полюбити себе і приготуватися до планомірної роботи над своїм тілом. Для того, щоб добитися результату потрібно пройти 20 кроків. По-перше, не мучити себе. Якщо відчуття голоду вже переходить в непритомний стан, то поїжте. Але не закидайте в себе все підряд від нудьги. Їжте часто, але маленькими порціями, уникайте і почуття ситості, і повної порожнечі в шлунку. Робіть покупки тільки після їжі і уважно вибирайте продукти. Книга Маргарити Корольової «Схуднути назавжди» не тільки навчить вас, як позбутися від зайвих кілограмів, але і як зберегти отриманий результат.
Відео: Принципи правильного харчування Маргарити Корольової
Легкий шлях до стрункості
Головний посил книги Маргарити Корольової «Легкий шлях до стрункості»: їжте, щоб не погладшати. Як ні парадоксально, але це працює. Але виникає питання, що є, де це купити і як приготувати?
Відео: Як все є і схуднути на 12 кілограмів! Ефект ВІЗУАЛІЗАЦІЇ! / Оксана Близнюк /
По-перше, потрібно дуже відповідально підходити до покупки продуктів, радить Маргарита Корольова. Замість сосисок, ковбаси та різних копченостей, краще купити натуральне охолоджене м`ясо. Замість йогуртів зі штучними барвниками, віддайте перевагу натуральній сметані / кислому молоці / ряжанка або того ж йогурту, але без консервантів і барвників. А замість солодкої булки до чаю купите цільнозерновий хліб або корисні хлібці, пише відомий дієтолог в своїй книзі. Так само важливо, запевняє Маргарита Корольова, правильно готувати їжу. Смажте не так на маслі, а на бульйоні. Варіть без солі і спецій (додавайте приправи, коли блюдо вже готове), тушкуйте і користуйтеся пароваркою.
Крім того, досвідчений дієтолог в своїх книгах закликає сміливо експериментувати з їжею, але пробувати не нові сорти сиру і купувати 30 видів різних солодощів, а вибирати незнайомі овочі, крупи, масла. Адже захоплюючий процес приготування їжі сам по собі дуже цікавий. Маргарита Корольова зі сторінок книги «Легкий шлях до стрункості» не закликає відмовитися назавжди від улюблених тортів та інших ласощів. Вона лише рекомендує поїдання шкідливих продуктів перетворити з щоденної процедури в щотижневу або навіть щомісячну. І зменшити порції. З`їсти, наприклад, не цілий шматок торта, а лише чверть. Модний дієтолог радить дотримуватися і ще одного важливого правила: дотримуватися традицій здорового харчування не тільки в процесі схуднення, але і зберігати таке харчова поведінка після досягнення результату. Адже з поверненням старих звичок можуть повернутися і зайві кілограми.
