Пілатес, як вид спорту

Відео: Пілатес на 10 хвилин: вправи на прес для схуднення.

• Людина є основним оберегателя своегоздоровья, адже за ним потрібно стежити і дбати. Так як з кожним роком воно не міцніє, а навпаки слабшає. У ритмі динамічного сучасного світу кожен з нас має потребу в цьому надзвичайно сильно і будь-які зміни в ньому відразу ж відчуваються.

  Відео: Пілатес Вона шикарна

  Досить часто люди знаходяться в стані стресу або навіть депресії і кожен шукає будь-які шляхи для того щоб вибратися з цього стану. Деякі знаходять допомогу в наркотиках і алкоголі, а деякі в спорті. Спорт не тільки допомагає духовно відпочивати, а й берегти здоров`я і підтримувати себе в ідеальній фізичній формі. Одним з популярних і цікавих видів спорту є пілатес.

  Отже, пілатес це один з видів спорту, який був створений в двадцятому столітті. Батьком такого виду спорту є Джозеф Пілатес. Створюючи пілатес, Джозеф вирішив в ньому поєднати елементи балету і йоги. Результати показали, що завдяки йому фізичний стан спортсмена значно поліпшується. Так, м`язи всіх частин тіла зміцнюються, і значно поліпшується гнучкість, чтотакже надзвичайно важливо.

  секрети пілатесу 

  Основним секретом цього виду спорту є те, що будь-які вправи спрямовані на всі частини тіла і головним завданням пілатес ставить перед собою, це взаємодія тіла і розуму. Під час виконання вправ кожен повинен усвідомити ритм свого дихання, а також відчувати все навантаження на той чи інший вид м`язової системи.

  Відео: День майстер класів дефіле, ораторське, пілатес, психологія online video cutter com

  На сьогоднішній день існує більше десяти мільйонів прихильників даного виду спорту. Особливо масштабною популярність він придбав в Німеччині, Великобританії і в США. Головною заслугою пілатесу є те, що у нього є здатність робити людину більш стресостійким і боротися з будь-якими проявами цієї недуги.

  переваги пілатеса 

  Відео: Зв`язка пілатес з Медбол

  Одним з преімуществпілатеса є те, що він знижує всі ризики для здоров`я під час виконання вправ. Недарма його приписували постраждалим від Першої світової війни для того, щоб ті змогли реабілітувати своє тіло від поранень, які вони отримали під час бойових дій.

  Також лікарі рекомендують регулярно займатися людям, які є старшими 25 років, адже найчастіше вони страждають від болю в спині, причинами чого можуть бути різні. Завдяки цій методиці люди можуть коригувати свою поставу, а також покращувати роботу всіх органів свого тіла. Найголовніше це красивий вид спорту, який підходить, перш за все, і для вагітних і покращує стан їх здоров`я. Є також незамінним помічником у знятті напруги і втоми.

  Таким чином, такий вид спорту є дійсно важливим фактором, який зможе допомогти вам у поліпшенні не тільки ваше фізичне стану, але і здоров`я взагалі.