Спокійні нирки

Відео: Орхідея Pappagayo 2 місяці = 2 листочка рятую живі бруньки на квітконосі

Які вправи допомагають зменшити дискомфортні відчуття при хронічному пієлонефриті?

Відео: Цигун. Енергія нирок. Відновлення.

Радить кандидат медичних наук, доцент кафедри лікувальної фізкультури і лікарського контролю Московської медичної академії ім. І. М. Сеченова Ольга Агамедовна Султанова.

Для поліпшення і нормалізації роботи нирок перегляньте цю гімнастикою. Її можна робити лише під час тривалої ремісії. І ні в якому разі не в фазі загострення.
Найкраще займатися цим з ранку. Поки немає почуття втоми і стомленості.
Перед гімнастикою потрібно лягти на спину, повністю розслабитися. Зробити 15-20 вдихів і видихів. А після виконати наступні вправи.

1 Початкове положення - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки вздовж тулуба. Підняти стегна і прогнутися в грудному відділі хребта. Повторити 3-4 рази.
2 І. п. - Стоячи на четвереньках. Зробити вдих. Одночасно підняти праву ногу і ліву руку. На видиху повернутися у вихідне положення. Потім зробити те ж вправу з лівою ногою і правою рукою.
3 І. п. - Лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Повільно підняти праву ногу під кутом 45 градусів, опустити. Потім зробити те ж вправу лівою ногою. Повторити 3-4 рази.
4 І. п. - Стоячи, руки вздовж тулуба. На рахунок 1-2 зробити вдих животом. На 3-4 зробити видих. Повторити вправу 6-8 разів.
5 І. п. - Лежачи на животі, руки вздовж тулуба. Напружити і розслабити сідниці. Повторити 6-8 разів.

Увага! Перед виконанням вправ обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

дивовижні нирки
Нирки очищають організм від непотрібних продуктів обміну речовин, води, солей. Здивуєтеся разом з нами тому, як працюють ці трудівники.

У людини дві нирки у формі бобів, кожна з них важить 120-200 г, довжина їх 10-12 см, ширина 6 см і товщина 3 см.

Сумарна довжина ниркових канальців становить 120 км, а поверхня їх стінок - 40 м2.

Робочими елементами нирок є так звані нефрони. В обох нирках у людини близько 1-1,5 млн нефронів. Вони фільтрують всю рідину.

Протягом доби нирки фільтрують 1000 литров крові. У вигляді сечі виробиться 1 літр, інші 999 знову повертаються в організм.

Через ниркові артерії в нирки надходить 1,2 літра крові в хвилину. За добу кров проходить через нирки приблизно 300 раз.

Відео: Простата і в нирки тепер не болять

Для нормальної роботи організму людина повинна випивати в день не менше двох літрів рідини, крім тієї, яка міститься в продуктах.

Протягом життя чоловік виділяє 39 000 літрів сечі, а жінка - 43 000, що в середньому становить 128 наповнених ванн.

У медицині налічується 24 види захворювань нирок.

У 1902 році австрійський вчений Емеріх Улльманн однієї успішної хірургічною операцією зробив дві речі: вперше в історії пересадив нирку від однієї собаки іншій і поклав початок трансплантології.

Нирки - самі «улюблені» органи трансплантології. Найчастіше в світі пересідають саме вони.

Зазвичай пацієнтові доводиться чекати операції з пересадки нирки як мінімум три роки. Наприклад, в Америці зараз в черзі «стоїть» 42. 907 чоловік.