тривалістьекстреної дієти становить два тижні. Енергетична цінність даної дієти становить 1300 калорій.
Правила, яких необхідно дотримуватися під час екстреної дієти:
Можете пити, скільки вам хочеться мінеральної і простої води, але загальна кількість уживаного вами знежиреного молока, яке ви наливаєте в чай або каву, не повинно бути більше 250 мілілітрів. При кожному прийомі їжі намагайтеся більше з`їдати салату, який можете готувати з селери, огірків, салату-латуку, перцю, стручків бобів, тонко нарізаних яблук, помідорів, а також кукурудзяних зерен. Заправку до салату можете приготувати з лимонного соку, йогурту (1 столова ложка), спецій і оцту.
В період екстреної дієти ви не будете відчувати себе голодним, оскільки в її раціоні містяться крупноволокнисті і насичують продукти.
екстрена дієта, як і будь-яка інша дієта, спрямована на зменшення зайвої ваги, але також необхідно пам`ятати, що вона може допомогти, не принісши шкоди, тільки здоровій людині. Тим, у кого є проблеми зі здоров`ям необхідно, перед тим як слідувати даним рекомендаціям проконсультуватися у лікаря-дієтолога і при необхідності пройти обстеження.
