Роздільне харчування по малахову схуднення або лікування? | відгуки

Харчування по Малахову

Лікарі підтвердили теорію про те, що роздільне харчування по Малахову дає результати. Дієта ця потрібна для людей, які хочуть схуднути і поздороветь.

Людина, приймаючи роздільну їжу, відновлює своє фізичне здоров`я і покращує самопочуття. Організм починає очищатися від шлаків, які накопичуються у людини роками. Дієту потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями.

Перевага повинна віддаватися свіжої рослинної їжі - теплова обробка повинна бути зведена до мінімуму. Не потрібно відразу харчуватися так, потрібно свій організм привчати до цього поступово і чергувати прийоми сирої і вареної їжі.

Їжа повинна бути цільною, тобто нерафінованої. Потрібно повністю виключити зі свого раціону напівфабрикати, кава, ковбасу, випічку. Помітний результат буде досягнутий швидше, якщо ви якомога раніше позбудетеся від звичних, але таких шкідливих продуктів.

Їжу слід вживати тоді, коли ваш організм буде просити цього. Час прийому їжі повинен вказати ваш внутрішній біоритм. Якщо ви будете прислухатися до вашого організму, то відчуття голоду буде з`являтися в один і той же час. З методики Малахова слід, що їжу потрібно приймати після того, як перетравиться та, яка була з`їдена раніше. Потрібно позбутися постійної звички жувати, через яку, на думку Малахову, припинить вироблятися слиз, що захищає 12-палої кишки і шлунок.

Їжа повинна вживатися не в гарячому або холодному вигляді. Їжа повинна бути кімнатної температури, завдяки якій їжа починає повноцінно діяти в організмі і віддавати йому необхідну енергію.

Метод «Харчування по Малахову» з`явився внаслідок «Золотих правил», в яких вітається вживання пророслої пшениці, дикорослих трав і пловів, розмочених круп.

Схема харчування по Малахову

Харчування по Малахову виглядає так: прийом рідини, потім фруктів, потім салат і білкова або вуглеводна їжа.

Є треба тільки тоді, коли ваш емоційний стан відмінний, нічого не болить, немає дратівливості, гніву, горя, стресу, напруги, страху. Якщо людина страждає депресією, постійно злиться, проявляє негатив до навколишнього світу, він повинен подолати ці негативні почуття і тільки після цього знову почати приймати їжу. Якщо погані емоції все-таки долають, краще взагалі на цей час відмовитися від прийому їжі.