Гарячі страви з риби і морепродуктів

Відео: Страви з риби та морепродуктів

Риба - один з багатьох корисних продуктів, який дарує нам свій неповторний смак. Хоча, багато, в силу тих чи інших причин рибу недолюблюють, риба на сьогоднішній момент залишається одним з важливих продуктів харчування в житті людини.

Відео: Пишні биточки з хека за 10 хвилин - Простий і смачний рецепт - Страви з хека / Hake Fish Recipe

Наприклад, сьогодні вже абсолютно точно встановлено, що жирні кислоти омега-3, що містяться в рибі, служать надійним щитом здоров`я людини і при регулярному споживанні зводять до мінімуму ризик серцево-судинних захворювань і зміцнюють імунну систему.

Досліджуючи поживні особливості риби, ми стикаємося з дуже примітними фактами. Наш Творець створив цей вид харчування дивним чином, заклавши в нього ідеальні пропорції поживних речовин: білки, вітамін Д і мікроелементи, (яких дуже мало в організмі, однак надзвичайно важливих для здоров`я людини). Завдяки вмісту фосфору, сірки і ванадію, унікальних мінералів, які забезпечують зростання людини і здоровий розвиток тканин організму, риба являє собою нічим незамінний продукт. Ці ж елементи допомагають здоров`ю ясен і правильному формуванню зубів, покращують колір обличчя, зміцнюють здоров`я волосся, допомагають організму зміцнювати імунну систему в боротьбі з бактеріальними інфекціями. Крім того, риба відома своїм ефектом нормалізації рівня холестерину в крові, при регулярному споживанні риба є прекрасним профілактично засобом серцевих захворювань.

Відео: Дуже смачні страви з риби і морепродуктів

Риба сприяє розщепленню крохмалю та жирів, готуючи їх для переробки організмом, таким чином, вивільняючи для організму енергію і силу. З іншого боку, риба корисна для активізації мозкової і розумової діяльності. Вітамін Д і містяться в рибі мінерали і вітаміни в разі недостатнього присутності в організмі викликають рахітизм, крихкість кісткової тканини, захворювання зубів і ясен, щитовидної залози.
А скільки всяких смачних страв можна приготувати з дарів, які підносять нам моря і річки і говорити не доводиться!