Капустяна дієта для схуднення. Відгуки та ефективність
Капустяна дієта
І так, що ж собою являє цей чудовий овоч?
Білокачанна капуста багата на вітамін С, здатна гальмувати розвиток ракових пухлин. Ензими, що містяться в капустяному листі, калій, фітонциди сприятливо впливають на організм. При капустяної дієті весь організм очищається, з`являється легкість і енергія.
Можна брати як свіжу капуста, так і квашену. Ще в їжу використовують капустяний суп. Його рецепт легко знайти в інтернеті, як і різні варіанти капустяної дієти. Від найсуворіших, зазвичай трьох денних (в меню переважає капуста) до більш м`яких, розрахованих на місяць. У них крім капусти дозволено вживати в їжу відварне м`ясо, зелений чай, інші овочі, фрукти, зелень. В іншому випадку, якщо є одну капусту довгий час, то можна спостерігати запаморочення слабкість, сонливість. Це відбувається через нестачу поживних речовин, зокрема білків, яких капуста не містить зовсім.
Дієтологи радять проводить капустяну дієту не частіше ніж один раз на місяць, тому що, по-перше, капуста досить жорсткий овоч для нашого шлунка, а по-друге, вона не володіє всіма поживними речовинами в необхідному обсязі. Саме з цієї причини фахівці радять при капустяної дієті пити вітаміни.
Відео: Капустяна дієта для схуднення! Дієта на капусті | # Капустнаядіета #edblack
Відгуки про капустяної дієті
Капустяна дієта дествительно допоможе вам знизити вагу, але заняття це буде не з приємних і зажадає неабиякою сили волі та наполегливості. Механізм схуднення простий - хочеш їсти - їж капусту. Капуста заповнює шлунок, а голод відступає. Одноманітність і жорсткість капусти може досить скоро набриднути, тому важливо налаштуватися, набратися терпіння, не піддаватися спокусам і твердо стояти на своєму.
Жінки, випробували капустяну дієту на собі підтверджують її ефективність, кажучи, що схуднути на п`ять кілограмів на тиждень - це реально!
Але в гонитві за зниженням ваги завжди потрібно пам`ятати, що дієти, при неправильному, фанатичному, нерозсудливо їх вживанні, можуть привести до плачевного результату. Не варто гнатися за модою, набагато важливіше, та й гарніше, мати здорове тіло, ніж худе. Капустяна дієта, при грамотному використанні, допоможе вам знизити вагу і знайти бажані форми. Але і ранкові пробіжки поки ніхто не відміняв.
