Чи варто купити велотренажер для дому? Користь для схуднення
Відео: Пояс для схуднення - дізнайтеся правду! Як Вас обманюють виробники!
Чи варто купити велотренажер для дому
Домашній велотренажер - це чарівна паличка, яка допоможе Попелюшці вийти в світ у всій красі. Якщо ви соромитеся бігати і вранці світити своїми недосконалими формами на дитячому майданчику, в рідному дворі, якщо ви соромитеся скептичних поглядів ваших знайомих, які самі нічого не роблять для вдосконалення свого тіла, а вам не дають своїми вбивчими репліками, то в самий раз придбати домашній велотренажер.
Відео: Що вибрати: велотренажер, еліпс або бігову доріжку
Користь велjтренажера.
Якщо вже велотренажер буде у вас вдома, то повірте, що хоча б, 2 або 3 хвилини кожен день у вас знайдуться, і ви не зможете пройти повз нього.
Хто сказав, що себе потрібно мучити велотренажером, як на приладі для тортур? Навіть 2 хвилини занять в день сприяють спалюванню зайвих калорій. Це приблизно стільки, скільки б ви витратили б за 10 хвилин занять гімнастикою.
Ми часто бачимо моделей, виснажених недокрів`ям і впали в крайность.Так, що їх фігури нагадують скелет висохлої на березі русалкі.К таким плачевним і потворним результатами призводить схуднення без збалансованого харчування і витрати зайвих калорій.Болезненний вид і млявість надає ще й відсутність м`язової маси , яка формує приємні округлі форми, додає сили дуже худим, слабким, нетренованим дівчатам.
Так, що заняття на велотренажерах корисні, як людям з відсутністю м`язів, так і людям з надмірною вагою.
Як праільно займатися на велотренажерах.
Чи варто говорити про те, що якщо ви ніколи не займалися спортом, у вас може бути зайву вагу і велика лінь, яку дуже складно подолати.
Ставте перед собою здійсненні мети. Спочатку, навіть одна хвилина в день занять на велотренажері, виробить у вас рефлекс підходити до нього в один і той же час. Це вже добре. Рано вранці, до їжі, і ввечері, після роботи, до вечері можна позайматися одну хвилинку.
Зробіть свою поїздку на велотренажері приємною - поставте середнього темпу музику.
Не забудьте відкрити кватирку і надіти спортивну бавовняний футболку, щоб добре вбирався піт.
Через тиждень, а деякі можуть і раніше, збільште навантаження до 2 хвилин, вранці і ввечері. Коли відчуєте, що вам легко дається і цей час, збільшуйте час тренувань і прискорюйте темп, разом з відповідною музикою.
Після тренувань приймайте душ, пийте очищену воду. Їсти калорійну їжу вам не захочеться.
Зате через місяць, ви з`явитеся, як Попелюшка на балу, в нових супермодні нарядах на 2 розміри менше.
