Кабачкова ікра дієта з кабачкової ікрою
Відео: Як приготувати кабачкову ікру
Перший день дієти c кабачкової ікрою
На сніданок з`їжте запіканку з кабачків. Візьміть кабачок, натріть його на крупній тертці, висипаючи в каструлю, додайте туди три великих ложок борошна, яйце і перемішайте інгредієнти. Отриману масу викладіть на форму, злегка змащену олією, і поставте в духовку.
В якості другого сніданку приготуйте собі салат з овочів з цукіні. Наріжте соломкою моркву, цукіні, огірок і змішайте з йогуртом.
Відео: Заготівля кабачкової ікри на зиму, простий і смачний рецепт
На обід з`їжте овочевий суп. Рецепт приготування: моркву, селеру і болгарський перець наріжте кубиками, додайте воду і варіть на середньому вогні хвилин 20. Трохи посоліть і посипте зеленню.
На полуденок приготуйте сирно-овочевий салат. Візьміть невеликий кабачок, шматок імбиру - натріть овочі. Додайте туди перець і зелень. Змішайте овочі з сиром і заправте йогуртом.
На вечерю - фаршировані овочами кабачки. Поріжте навпіл цукіні і виріже серцевину. Заповніть човники дрібно порізаними овочами. Загорніть у фольгу і тримайте в духовці 40 хвилин.
Другий день дієти c кабачкової ікрою
На сніданок - кабачкові оладки. Кабачки натріть на тертці, їх сік вилийте, додайте в тару з овочами три столових ложки борошна, яйце, сіль за смаком, чайну ложку харчової соди. Змішайте все це і смажте на сковороді.
Другий сніданок - салат з овочів. Поріжте довгою соломкою цукіні, додайте зелень і трохи соку лимона, заправте рослинним маслом.
Відео: кабачкова ікра на зиму. Я готую.
Обід - риба і овочі. Запечіть у фользі філе риби з цибулею, кабачком і морквою. Замість солі додайте сік лимона.
На полуденок приготуйте собі сирно-йогуртовий суміш. Для цього дрібно поріжте кабачки, моркву, цибулин і болгарський перець. Тушкуйте все це. Дайте отриманої овочевий масі охолонути і подрібніть її в блендері. Потім додайте туди сир і перемішайте.
Відео: РЕЦЕПТ кабачкової ікри
На вечерю з`їжте цукіні з грибами. Підсмажте гриби і нарізані кружальцями цукіні і посипте блюдо зеленню.
У день обов`язково випивайте близько півтора літрів води або зеленого чаю без цукру.
Наступні дні чергуйте.
