Кефір

Відео: КВН Кефір

Останнім часом на прилавках магазинів з`явилася безліч продуктів, які, за словами виробників, здатні поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів або навіть зробити жінку молодшою. Чого варто очікувати від продуктів з позначкою «beauty»? Як правильно вводити їх в повсякденний раціон?

Відео: Кефір. Друг чи ворог? 10 фактів

Консультують кандидат медичних наук, лікар-дієтолог столичної Клініки Інституту харчування РАМН Каміла Мінкаіловна Гаппарова і лікар-косметолог Інституту краси «Fijie» в Москві Ольга Євгенівна Славінська.

Йогурт з алое

Кисломолочні напої - один з найпопулярніших б`юті-продуктів. Найбільш відомими є «Essensis» від компанії Danone і «NeoBeauty» від «Вімм-Білль-Данн».

Кисломолочні напої збагачують екстрактом зеленого чаю і алое вера. А також рослинними оліями. Виробники запевняють: вживання цих продуктів робить нас по-справжньому красивими. Адже що входять до них компоненти покращують бар`єрну функцію шкіри, насичують її необхідними речовинами, забезпечують оптимальне зволоження і допомагають придбати здоровий колір обличчя.

Коментар дієтолога:

- За складом це дуже корисні продукти. Екстракт зеленого чаю відомий своєю здатністю зменшувати роздратування на шкірі і знімати запалення. Масло огуречника робить шкіру більш еластичною.

Збагачені б`юті-йогурти містять омега-кислоти, вітаміни А, Е і С. Ці елементи перешкоджають ранньому старінню клітин шкіри, покращують зовнішній вигляд волосся і підтримують наш організм в тонусі.

Правда, відчути ефект можна, тільки якщо вживати такі продукти курсами по 2-4 тижні. Один стаканчик йогурту з алое в тиждень не в силах зробити ваше волосся блискучим, нігті міцними, а шкіру еластичною.

Відео: О_О КЕФІР - ЧЕМПІОН РОСІЇ ПО FIFA 15 O_O

Лакто-краса

В ряду продуктів для краси є і інші кисломолочні напої - збагачені лакто-і біфідобактеріями. Не так давно на російському ринку з`явився йогурт «Лактіналь», вироблений компанією «Біопродукт».

У рекламних проспектах про продукт можна прочитати, що він відновлює мікроекологічними баланс жіночого організму. Цей йогурт містить комплекс з чотирьох лактобактерій. Стимулюючи травну систему, вони перешкоджають розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту. А значить, створюють фундамент для підтримки нашої краси.

Так само діє і новий функціональний йогурт «Normula» від компанії «Алєв». Біфідобактерії та інші корисні речовини, що входять до його складу, укладені в спеціальні мікрокапсули «ЮНА». Завдяки цьому вони благополучно проходять через кисле середовище шлунка і потрапляють в кишечник точно за призначенням. В результаті поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів.

Коментар дієтолога:

- Молочні продукти, збагачені лакто-і біфідобактеріями, дійсно допомагають відновити мікрофлору кишечника і запобігти появі вугрової висипки. Але для того щоб домогтися такого результату, необхідно з`їдати не менше 250 мл йогурту в день.

Не варто думати, що тільки названий вище йогурт має таку дію. Лакто-і біфідобактеріями зараз збагачують дуже багато кисломолочні продукти. І навіть якщо на них немає позначки «beauty» або «спеціально для жінок», їх вживання не буде менш корисним.

Вибираючи такі продукти, потрібно уважно вивчити етикетку. Деяким виробникам вдалося виростити кисломолочні культури, що живуть близько двадцяти днів. Але в більшості випадків термін зберігання напою не повинен перевищувати одного тижня.

Вода з модрини

Ще одну позначку «Beauty» можна знайти ... на питну воду «Aqua Minerale». Від звичайної бутильованої вона відрізняється тим, що в її склад входять флавоцен, вітамін B6 і біотин-мінеральний комплекс.

Виробник стверджує, що така вода сприяє зміцненню капілярів шкіри і захищає її від шкідливих впливів, підтримує стрункість фігури.

Коментар дієтолога:

- Вітамін B6 необхідний жінкам. Він грає важливу роль в підтримці балансу жіночих статевих гормонів. А саме брак естрогену часто викликає раннє в`янення шкіри, призводить до зростання волосся на обличчі і тілі. До того ж вітамін В6 відмінно стимулює обмін речовин.

Біотин, або вітамін Н, взагалі називають «вітаміном краси». Для того щоб бути в хорошому стані, нашим шкірі, волоссю і нігтям необхідна сірка. І саме біотин є транспортним засобом, що здійснює «доставку» сірки в клітини.

Флавоцен - це екстракт сибірської модрини. Він давним-давно застосовується в деяких косметологічних процедурах, тому що покращує мікроциркуляцію крові і захищає нас від вільних радикалів. Вживати його в їжу також корисно. Звичайно, кров при цьому він не «розжене». А ось запобігти передчасному старінню зможе.

Важливо пам`ятати, що штучно газована вода протипоказана людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту і тим, хто страждає надмірною вагою. Так що робити вживання б`юті-газованої частиною повсякденного життя не варто.

Відео: FIFA 17 | KEFIR VS ACOOL | ЛОНГШОТИ - ТЕМА

Масло для шкіри

Серед продуктів для краси важливе місце займають рослинні масла. Деякі з них навіть продаються не в супермаркетах, а в аптеках. Для прикладу візьмемо рослинне масло «Молодильне». До його складу входять масло шипшини, гірчичне, кукурудзяне і рижієву масла, вітаміни С, Р, РР і мікроелементи.

Виробник обіцяє, що це масло сповільнює процеси старіння, покращує кровопостачання і підсилює захист шкіри.

Коментар дієтолога:

- Це хороший збалансований продукт. Вітамін Р, взаємодіючи з вітаміном С, відновлює і підтримує еластичність і проникність кровоносних судин. Це позбавляє нас від набряків і покращує колір обличчя. Вітамін РР бере участь у клітинному диханні.

Не рекомендується смажити на такому маслі або додавати його в гарячі страви, так як корисні речовини руйнуються при термічній обробці. Найкраще додавати його в овочеві салати.