Дієта агапкина: інноваційний підхід
Втомилася воювати із зайвими кілограмами? Мрієш про витонченою талії і сексуальних вбраннях? Я розповім тобі все, щоб твоя мрія стала реальністю!Привіт, подружка, сьогодні ми обговоримо з тобою план знищення зайвих кілограмів. Як думаєш, що нам допоможе виграти цю війну? Правильно! надпотужні дієти, які розгромлять ворога, повернуть тобі стрункість і підвищать самооцінку.
Сьогодні я розповім тобі про одну дивовижну дієті, яка по-справжньому творить чудеса. Розробив її відомий доктор Сергій Агапкин, а сама дієта, як не складно здогадатися, називається дієтою Агапкина.
Суть дієти Агапкина
Для початку необхідно зрозуміти, що скинути зайву вагу - це робота, а не насильство над собою. Ти повинна розуміти, що зайві кілограми - твої вороги, які заважають тобі не тільки з естетичної точки зору, але і за медичними показниками. Зайва вага - це не просто пропуск в світ магазинів для пампушок, а й величезне навантаження на всі внутрішні органи організму. Так як же взяти верх в боротьбі за стрункість?
Для цього до питання необхідно підходити, як істинний стратег. Не можна просто оголосити голодування і сподіватися на диво. Не можна просто сісти на дієту і вже планувати свій новий гардероб. Дієти для того і створені, щоб допомагати позбутися зайвих кілограмів, а не робити всю роботу за тебе.
дієта Агапкина - це революційний підхід, який безпосередньо дієтою можна називати лише частково. Дієта Агапкина - це метод, що припускає використання комплексу заходів по вигнанню зайвої ваги. Дієта Агапкина, врешті-решт, це та палочка-виручалочка, якої так не вистачає багатьом пампушками, і якої так пишаються вчорашні товстушки.
Відео: Рис і низкоуглеводная дієта. Чому булка краще? сушка
Відповідай мені чесно - ти дійсно хочеш схуднути? Ти вирішила вести здоровий спосіб життя і нарешті всерйоз піклуватися про своє здоров`я? Ти готова змінити свій раціон і почати справжню війну проти ненависних зайвих кілограмів? Якщо твоя відповідь - «ТАК!», То уважно слухай все, що я далі тобі буду розповідати!
Принципи дієти Агапкина
1. Споживання в день 20-30 гр. висівок допоможе тобі знизити жирову масу, роби ставку саме на пшеничні висівки. Вони багаті на клітковину і вітамінами, але не забувай, що все повинно бути в міру.
2. Дієта Агапкина рекомендує ряжанку, кефір або сироватку. Ці молочні продукти збагатять організм корисними речовинами, що ефективно позначиться на втраті ваги. Добова норма - не більше 500 мл. Зверни особливу увагу, що людям із захворюванням гастриту ці продукти заборонені.
3. Відмовляємося від зеленого чаю! За дієті Агапкина зелений чай не споживаємо, адже пурин, що міститься в напої, стимулює вироблення отруйної сечовини.
4. Щоб досягти зниження ваги, дієта Агапкина рекомендує знизити свою звичайну порцію вдвічі і їсти її не відразу всю, а маленькими шматочками-порціями.
5. Відмовляємося від цукру і, звичайно, кондитерських виробів. Адже денна норма цукру для людини - це всього лише 10% від добової калорійності раціону. А це важливо!
Відео: Дієта для жиросжигающих тренувань Мілени Позняк. Урок 3Д-Марафону 23-30 березня
6. Дієта Агапкина забороняє використовувати різні таблетки для схуднення та інші препарати. Справа в тому, що все це хімія, яка не може не впливати на організм людини, що худне людини, погіршуючи його внутрішні органи.
7. Жодна дієта не здатна протистояти зайвим кілограмам, якщо вона не буде підкріплена фізичними навантаженнями. Не лякайся, дієта Агапкина не стане тебе змушувати піднімати штанги по 200 кг або бігати 80 кілометрові марафони. Невелика пробіжка по утрам або перед сном буде якісно спалювати обридлий жир. Норма в день - не менше 20 хвилин. також дієта Агапкина рекомендує тобі зробити упор на водні види спорту. Це урізноманітнює твій дозвілля і приведе в норму талію, попку, живіт і інші поки недосконалі частини тіла. Що скажеш з приводу аквааеробіки або звичайного плавання в самому звичайному муніципальному басейні? Я, наприклад, шалено люблю поплескати в басейні в суботу з ранку, коли основна маса ледачих людей ще спить в ліжку, а всілякі вечірки ще тільки попереду. Відмінний дозвілля і струнка фігура забезпечені. Що скажеш? Ти ж завжди мріяла скинути пару кг, так адже?
