Льодяникова дієта
Відео: Поради дієтолога. Солодкі дієти.
Замой модною дієтою стає, так звана, цукеркова дієта. Як стало відомо в ході довгих розпитувань, така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і завзятих походников. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, чи не обтяжуючи при цьому шлунок. Ці чудові якості відразу помітили подруги альпіністів і теж прийняли до відома ці достоїнства карамельок, а потім і самі стали використовувати їх в якості засобу для схуднення.
Відео: Смачні дієти
Отже, суть дієти полягає в тому, що традиційні прийоми їжі замінюються льодяниками. В середньому за день розсмоктується одна пачка цукерок, що становить приблизно 75 грамів. Якщо схуднути треба швидко, то окрім льодяників їсти більше нічого не можна. Якщо ж Ви хочете схуднути на 2-3 кілограми на місяць, традиційні прийоми їжі до 16 годин зберігаються, а льодяниками замінюється лише вечерю і гасяться всі вечірні та нічні напади голоду. Ви можете самі скласти собі індивідуальну програму схуднення і використовувати цю дієту, скажімо, один раз в тиждень - в якості розвантажувального дня.
Льодяникова дієта має ряд переваг перед іншими способами схуднення:
1. Більшість дієт небезпечні тим, що після їх завершення, а також і безпосередньо під час курсу непереборно тягне на солоденьке, і багато в кінці кінців не витримують. Льодяникова дієта позбавлена цього пороку геть. Навпаки, вже після чотирьох днів курсу на солоденьке не тягне зовсім, ну а після двох тижнів такої дієти Ви не захочете його ще дуже-дуже довго, а значить, ефект буде зберігатися і після завершення курсу дієти.
2. Часто ми забуваємо про те, що людина повинна випивати близько двох літрів рідини в день. При льодяникової дієті забути про це Вам не вдасться при всьому бажанні - організм сам буде наполегливо нагадувати Вам про це.
3. Якщо Вам вже дуже набридли карамельки, чергуйте цю дієту з фруктовою або молочної. До речі, не слід забувати, що при такій солодкій дієті встає гостра необхідність поповнення запасу кальцію в організмі. Для цього потрібно приймати його або в таблетках, або використовувати багаті цим елементом продукти. Наприклад, в день добре випивати по дві склянки молока або доповнювати солодку дієту нежирним сиром.
