раціон білої дієти заснований на молоці і вироблених з нього продуктах. При цьому бажано уважно стежити за відсотком жиру в них. Продукти з жирність більше 4% негативно позначаються на ефективності даної дієти.
На додаток до основного раціону можна також вживати яйця і кисломолочні продукти, які багаті біфідобактеріями, також допускається вживання круп, фруктів і овочів. Забороняються лише фрукти, в яких міститься надмірна кількість аскорбінової кислоти. Вона прискорює процес згортання молочного білка.
Перед кожним прийомом їжі, будь це сніданок, обід або вечерю, необхідно випивати один стакан мінеральної води, краще за все не газованої, для того, щоб нормалізувати функції вашого організму, а також підготувати його до прийому їжі. За семиденний тривалість білої дієти ви зможете розпрощатися з п`ятьма кілограмами зайвої ваги. Цей факт не може не радувати, а тому і привертає увагу всіх, кому набридли його зайві кілограми і хто хоче від них позбутися.
Зверніть увагу також на те, що якщо у вас є так звана індивідуальна непереносимість молочних продуктів, то біла дієта вам протипоказана.
