розрахована зметана дієта на 2 дні. Однак, незважаючи на те, що в сметанному дієті досить багато жирів, дієтологи не забороняють використовувати її людям, які страждають ожирінням або діабетом. А ось споживання рідини обмежена: в день можна пити лише 1 або 2 склянки відвару шипшини.
завдяки сметанному дієті ви не маєте можливість схуднути, але і привести в порядок свою травну систему, вивести з організму зайву рідину і нормалізувати обмін речовин. За пару днів ви попрощаєтеся з 1-2 кілограмами зайвої ваги. Щоб досягти максимального ефекту, бажано проходити цю дієту кожні вихідні протягом місяця, після чого робимо місячну перерву. Оскільки дана дієта відноситься до монодієти, тривалий час її дотримуватися не рекомендується. В інші дні об`їдатися теж не варто, інакше бажаного ефекту ви не отримаєте.
У сметані міститься багато вітамінів А, В і Е, кальцій та інші необхідні мікроелементи. Особливо цінний лецитин, який грає важливу роль в профілактиці атеросклерозу. Пам`ятайте, що користь принесе тільки натуральна сметана високої якості. Не рекомендується зметана дієта, якщо ваш спосіб життя активний. Якщо у вас є скарги на здоров`я, варто звернутися за консультацією до дієтолога, перш ніж сісти на цю дієту.
