Дієта «по годинах»

Такий спосіб схуднення як дієта «по годинах» підійде людям пунктуальним, педантичним, з міцною силою волі і хорошою пам`яттю, одним словом, для тих, хто здатний себе організувати. Деякі дієтологи вважають, що даної дієти можна дотримуватися досить тривалий період часу. результат дієти «по годинах» буде видно через місяць, може навіть і півтора. Незважаючи на тривалість, дієтологи стверджують, що за цей період можна схуднути на 7-8 кілограм, і при цьому досить довго утримувати вагу, якщо і далі трохи обмежити себе у вживанні солодкої і жирної їжі.

Дана дієта «по годинах» складається з наступних правил. Перші п`ять днів необхідно їсти потрошку, але через кожні дві години. Після чого йдуть десять днів звичайного раціону, тільки з нього викреслюємо солодке і борошняне. Після чого повторюються знову п`ять днів дієти. Чергуючи до появи необхідного результату.

Деякі лікарі вважають, що ця дієта цілком підійде людям, у яких вага не далеко відійшов від норми, і яким необхідно скинути 2-3 кілограми. Людям, у яких вага значно перевищує норму, і які страждають ожирінням, дієта «по годинах» навряд чи допоможе. Для цього необхідно відвідати кваліфікованих фахівців, дієтологів, які розглянуть ймовірні протипоказання, а також розроблять підтримує і стабілізуючий раціон з урахуванням всіх індивідуальних особливостей людини.