Дієта вихідного дня розрахована на два вихідних дня, що нескладно з`ясувати з назви. Хоча деякі люди вважають за краще проводити дієти в будні, рекомендується проводити розвантажувальні двох або триденні дієти в вихідні дні, тому що низький рівень калорій в продуктах раціону здатний викликати у вас слабкість, а також знизити вашу концентрацію. Але, якщо ви віддаєте перевагу у вихідні відпочивати від дієт, дозволивши собі щось смачне, розвантаження доведеться провести в понеділок.
Дієту вихідного дня бажано поєднувати з фізичними навантаженнями, такими як: ранкова гімнастика, аеробіка, танці та багато іншого.
Французькі дієтологи стверджують, що більшість жінок набирають свої зайві кілограми саме у вихідні дні, оскільки в ці дні ми більше часу проводиться на кухні, а спокуса спробувати щось смачненьке нас перемагає. Пропонована дієта вихідного дня є низькокалорійної, оскільки її добова норма становить всього лише 1300 ккал, вона розроблена спеціально для таких днів і допоможе вам впоратися з цією проблемою. Щоб вас не мучило почуття голоду, можете влаштувати нешкідливий для вашої фігури перекус між основним прийомом їжі. Постарайтеся протриматися на цій дієті близько чотирьох уїк-ендів поспіль, щоб скинути пару-трійку заважають вам кілограмів.
