Cтароанглійская дієта
Відео: Староанглійська дієта
Існує думка, що на простий і звичної їжі людина ніколи не зможе схуднути. На перший погляд, це твердження здається вірним, але більшість дієтологів з ним не згодні. Адже для того, щоб надмірна вага став зникати, потрібно всього лише дотримуватися принципів здорового, повноцінного харчування, не переїдати і слідувати певним графіком прийомів їжі.
Спеціально для тих людей, які хотіли б схуднути на звичній домашній їжі, і була свого часу розроблена Староанглійська дієта тривалістю 5 днів.
В чому полягає суть цього методу?
Дана дієта базується на корекції режиму харчування з одночасним обмеженням кількості споживаних продуктів. Ефект досягається за рахунок зниженого калоража за умови колишніх енергетичних витрат. При цьому, стверджують творці запропонованого методу експрес-схуднення, людина, що дотримує дієту, не буде відчувати почуття виснажує голоду або відчуття морального дискомфорту, які часто стають основною причиною зриву.
Раціон і продукти
Раціон описуваної дієти включає в себе продукти, популярні в Англії, причому ті, які були отримані за допомогою введення агрофермерского і тваринницького господарства. Таким чином, до переліку цих продуктів входять:
- вівсянка,
- домашні курячі яйця,
- вершкове масло,
- хліб грубого помелу (згодиться також висівковий або зерновий хліб),
- молоко і сир,
- овочі і бобові культури,
- м`ясо та птиця.
Меню на 5 днів
1 день:
- сніданок: порція вівсянки і чашка несолодкого чаю;
- обід: стакан курячого бульйону з шматком хліба, міцний чай без цукру;
- вечеря: бутерброд з вершковим маслом, несолодкий чай.
2 день:
- сніданок: порція вівсяної каші, несолодкий міцний чай;
- обід: 2 зварених круто яйця, бутерброд з сиром, чашка чаю;
- вечеря: пара великих яблук.
3 день:
- сніданок: міцний несолодкий чай, але дозволяється 1/3 чашки джему або варення (яблучного, вишневого, сливового та ін.);
- обід: відварна куряча гомілка, допускаються свіжі овочі;
- вечеря: порція відварної квасолі.
4 день:
- сніданок: тарілка вівсяної каші і несолодкий чорний чай;
- обід: 2-3 курячих яйця;
- вечеря: 2 великі стиглі груші.
5 день:
- сніданок: бутерброд з маслом і сиром, чай без цукру;
- обід: відварене куряче стегно, допускається салат з овочів;
- вечеря: 2 варених або печених картоплини, чай без цукру.
Відео: Як Схуднути? Староанглійська Дієта (Мінус 10 Кг За 5 Днів) [Дієта Схуднути На 10 Кг]
Особливості та результати
Як можна помітити, меню даної дієти складається з звичайних страв і продуктів, які можна знайти в кожному холодильнику. Тут немає ніяких модерних шедеврів і зайвих витрат часу на підготовку. У той же час фахівці підкреслюють, що протягом 5 днів, які триває дієта, необхідно приймати полівітаміни та мінеральні комплекси, оскільки в них організм буде відчувати гостру потребу.
Щоб оцінити ефективність цього методу схуднення, слід вивчити відгуки і результати тих людей, яким вже довелося випробувати Староанглійський дієту на практиці. Незважаючи на досить строгий режим харчування, результати докладених зусиль практично завжди радують втратою зайвих 5-8 кілограмів, і цього приємно шокуючого ефекту можна досягти всього за п`ять днів!
Не слід забувати, що будь-які відступи від дієти не тільки загрожують ризиком не отримати бажаного результату, але і в той же час піддати організм загрозу нервового зриву. Тому заздалегідь постарайтеся тверезо оцінити свої можливості, проконсультуйтеся у свого лікаря або знайомого дієтолога. Майте на увазі, що при ослабленому імунітеті і наявних хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту цей метод схуднення використовувати не можна!
Відгуки
Сабіна, 25 років: «Прочитавши позитивні відгуки про Староанглійський дієту, вирішила нею скористатися. Сподобалося те, що триває вона всього 5 днів, і продукти в її раціоні найдоступніші для звичайних людей, яким не по кишені дієтичні морепродукти і дорогі тропічні фрукти. Схил з`явився вже після першої доби, втрата склала всього 1,5 кг, але це був тільки початок! Насилу витримавши 5 днів (ніде правди діти, доводилося дуже складно, особливо коли навколо все нормально харчуються), недорахувалася 6,5 кг! Ефект дивовижний! »
Маша, 29 років: «Дієту роздрукувала з інтернету і, проконсультувавшись з лікарем, вирішила нею скористатися. З раціону повністю виключила хліб і масло (давно намагаюся не їсти ні те, ні інше), замінила їх хлібцями і сиром. Іноді замість чаю пила каву і намагалася протягом дня більше вживати чистої питної води. Пила вітаміни, а перед сном - чай з валеріаною, щоб легше спалося. Результат порадував: менше ніж за тиждень я розлучилася з 7,3 кг. Не вірите? Спробуйте самі! »
