Селеровому дієта

• Селера і його властивості
• Особливості сельдереевой дієти
• Суп на основі селери: рецепт приготування
• Селеровому дієта
• Відгуки про сельдереевой дієті

Наявність зайвих кілограмів сьогодні хвилює безліч людей. Особливо ця проблема небайдужа представницям прекрасної статі. Можна мати доглянуте волосся, гарне обличчя, стильний одяг, чарівний манікюр, однак зайві кілограми на стегнах або брезклий живіт здатні звести всі переваги нанівець. Природно, володіти модельної фігуркою зможе не кожна жінка, та й не всім це підходить, однак домогтися стрункості під силу багатьом.

Особливо питання зайвих кілограмів хвилює дам напередодні якихось важливих подій, таких як весілля, свята, виступи і так далі. Тому багато хто вирішує екстрено зайнятися схудненням і починають мучити свій організм голодуванням. Дехто не розуміє, що екстремальні способи схуднення можуть нашкодити і згодом привести до зворотних результатів.

Селера і його властивості

Одним з безпечних і дуже ефективних способів схуднути сьогодні є селеровому дієта, яка дозволить не тільки домогтися ідеальної фігури, але й посприяє поліпшенню самопочуття. Зовсім недавно селерою практично ніхто не цікавився. Однак сьогодні все зрозуміли ступінь корисності цієї рослини, тому воно стало досить популярним.

Селера має досить різким запахом, тому його часто додають в різні страви. Причому в їжу годяться всі його складові. Селера має безліч цілющих властивостей. Він є чудовим джерелом бета-каротину, а також вітамінів А, С і В6. Крім того, селера містить чималу кількість мінералів, серед яких залізо, кальцій, фосфор, магній, цинк і так далі. При цьому його структура абсолютно не містить жирів і холестерину.

Особливості сельдереевой дієти

Сік, суп і салат з селери сприяють виведенню шлаків. Особливо він корисний курцям, оскільки нейтралізує дію шкідливих речовин, які містяться в сигаретному димі. Завдяки мінімальному вмісту вуглеводів цей овоч є незамінним при дієтичному харчуванні. Саме тому селеровому дієта не тільки позбавить від зайвих кілограмів, але і зміцнить здоров`я і наситить організм безліччю корисних речовин.

Сьогодні дієта на селеровому супі є дуже популярною. За пару тижнів харчування таким супом втрата у вазі може скласти сім кілограм. Ця дієта відноситься до низькокалорійним, оскільки в супі міститься мінімальна кількість калорій. На такій дієті можна сидіти досить довго, оскільки під час неї людина не голодує, і його харчування досить збалансовано. Дієта на селері вважається високоефективною, вона стимулює обмінні процеси, а також покращує роботу печінки, шлунка і кишечника. Крім того, селеровому дієта досить легко переноситься.

Суп на основі селери: рецепт приготування

Головним продуктом дієти є суп, в основі якого лежить селера. Однак крім нього в супі є і інші інгредієнти. Причому якщо просте голодування дозволить за перші дні схуднути на кілограм, то використання селеровому супу дозволить втратити півтора кілограма за добу.

Відео: Корисний суп для схуднення

Рецепт супу на селері досить простий. Для приготування беруть 200 грам селери, невеликий капустяний качан, 6 середніх цибулин і помідорів, кілька невеликих морквин, пару стручків болгарського перцю, 400 грам зеленої спаржевої квасолі і півтора літра свіжого томатного соку. Всі інгредієнти ретельно шинкують, після чого заливаються соком, який повинен повністю покрити продукти. При недостатній кількості рідини її можна розбавити питною водою. Після закипання суп варять десять хвилин.

Селеровому дієта

Як і в інших варіантах дієтичного харчування під час сельдереевой дієти випливає з меню виключити борошняні вироби, цукор, алкоголь, а також жирну і смажену їжу. Суп під час цієї дієти потрібно їсти тричі на день. У перший день його доповнюють різними несолодкими фруктами, в другій - овочами, на третій - овочами та фруктами несолодкими, які на четвертий день слід доповнити склянкою знежиреного молока. На п`ятий день селеровому суп можна доповнити шматочком вареного м`яса і помідорами. На шостий день слід з`їсти шматочок відвареної яловичини з листовими овочами, а на сьомий овочі допускається поєднувати з рисом. Перший тиждень дієти слід закінчити склянкою фруктового соку. Якщо організм нормально переніс це випробування і втрата ваги не перевищила семи кілограм, дієту можна продовжити ще на тиждень.

Відео: селеровому дієта суп

Відгуки про сельдереевой дієті

Відгуки від жінок, схудлих на селеровому супі, свідчать, що ця дієта буквально творить чудеса. Її ефективність в тому, що під час дієти відсутнє почуття голоду, яке зазвичай і є причиною передчасного переривання дієти багатьма жінками.