Селеровий суп для схуднення

• Селера - один з найкорисніших для організму продуктів. Мамам варто вводити його в раціон дитини вже в 8-9 місяців, додаючи в суп. Для дорослих корінь і стебла селери також неймовірно корисні. У ньому знаходяться багато кислот, в тому числі і фолієва. Крім того, селера містить велику кількість вітамінів, цинку, магнію, провітаміну А. 

  Селера для схуднення

  Для того щоб схуднути за допомогою селери, слід приготувати суп з його стеблами. При цьому відгуки дівчат дають зрозуміти - страва не тільки допомагає позбутися від зайвих кілограмів, але і позитивно впливає на колір шкіри і стан волосся. Суп з селерою:

  Відео: жиросжигающие суп для схуднення. рецепт

  • допоможе посилити розумову активність;

  • очистить від шлаків і токсинів;

  Відео: селеровому суп для схуднення на скільки можна схуднути

  • допоможе зняти хворобливі відчуття під час менструації;

  • зніме запалення на шкірі;

  • поліпшить загальний стан шкіри;

  • зробить волосся блискучим і шовковистим. 

  Як готувати суп для схуднення?

  Для приготування вам знадобиться:

  • селера - 6 стебел;

  • помідор - 4 шт .;

  • перець болгарський - 3 шт .;

  • цибуля - 4 шт .;

  • петрушка;

  • кріп;

  • капуста - половинка головки;

  • морква - 3 шт .;

  • вода. 

  Для того щоб приготувати суп, слід подрібнити всі овочі і відварити протягом 10 хвилин. З одного боку, їх потрібно проварити до готовності, з іншого не переварити. Інакше суп вийде несмачним і прісним. Солити і додавати спеції можна, але в розумних межах. На дієті рекомендується сидіти 14 днів. Тому ви можете експериментувати з інгредієнтами. Сьогодні покласти більше капусти, завтра зовсім обійтися без неї. 

  

  Коли всі овочі будуть готові, відправте їх в блендер і перемішайте. Крем-суп можна розбавити томатним соком або їсти просто так. 

  Дієта на селері

  Для того щоб схуднути, потрібно їсти суп і селери 3 рази в день. Об`їдатися не варто. Відгуки дівчат дають зрозуміти, що блюдо швидко набридає. Тому ви можете додавати в меню інші продукти. У перший день допускається трохи фруктів, в другій - овочі. На третій день можна відварити картоплю в мундирі, на четвертий випити літр кефіру і з`їсти банан. На п`ятий день на обід замість супу з`їжте відварну курячу грудку і овочевий салат. На шостий можна з`їсти 2 яйця на сніданок. На сьомий допускається рисова каша. Другий тиждень - меню повторюється також, як на першій. 

  Селера для схуднення буде ефективним, якщо ви забудете про солодощі, борошняному, смаженому і жирному. Можна пити несолодкий зелений годину, воду. Займайтеся спортом, плавайте в басейні або просто гуляйте в улюбленому парку. Через 2 тижні ви помітите результати. Не забудьте поділитися ними з нами!