Супи для схуднення
Відео: жиросжигающие суп для схуднення
-
Овочеві супи, зварені за особливим рецептом, є дієвим способом позбавлення від зайвих кілограмів. Рецептів таких супів існує дуже багато. Ми вибрали і пропонуємо вам випробувати найкращі з них.
За рахунок чого овочеві супи допомагають скинути вагу? а) У них мало калорій, «перебрати» які можна лише з`їдаючи кілька тарілок страви в один присід. б) Інгредієнти, що входять до складу супу, сприяють розщепленню жирів. в) Чудо-супчики «вимітають» з організму шлаки і токсини, отримані разом зі смачною вредятінкой.
Безсумнівним плюсом овочевих супів для схуднення є відчуття насичення, завдяки якому голод взагалі не відчувається, а зайві кілограми йдуть як би самі по собі.
Ще однією перевагою суповий дієти є користь, яку вона несе шлунково-кишковому тракту, покращуючи його роботу. Більш того, супчики сприяють очищенню печінки.
За тиждень харчування овочевими супами можна скинути близько 5 кг зайвої ваги.
Овочевий суп для схуднення
Складові:
Відео: Рецепт супу для схуднення з 4 простих інгредієнтів
- 500 г капусти
- 2 помідори
- За 1 шт. ріпчастої цибулі, солодкого перцю і моркви
- 30 г кореня селери
- 1-2 зубчики часнику
- Чорний мелений перець
- каррі
- паприка
- пучок зелені
- 2 л води
Приготування супу:
Закип`ятіть воду і починайте закидати в неї нарізані овочі: спочатку капусту, потім корінь селери. Далі дрібно ріжемо цибулю, моркву і солодкий перець, після чого овочі недовго пасеруємо в оливковій олії. У саму останню чергу додаємо помідори, очищені від шкірки, і продовжуємо тушкувати овочі. Потім їх слід посолити (солі потрібно трохи, суп повинен бути недосолённим), і додати спеції, видавлений часник кладуть останнім. Важливо, щоб капуста була «аль денте» - твердоватим, злегка недоварена, інакше суп буде менш корисний. В кінці приготування додайте в бульйон заправку і дрібно нарізану зелень.
Відео: Суп для схуднення (боннський суп)
Селеровий суп для схуднення
Складові:
Відео: Як схуднути смачно. Суп для схуднення. Простий рецепт. Олена Чудінова
- 1 невеликий качан капусти
- 200 г кореня селери
- 5-6 великих цибулин
- 2 болгарських перцю
- 400 г стручкової квасолі
- 5-6 помідорів
- 1,5 л томатного соку
приготування:
Дрібно наріжте овочі, складіть їх в каструлю і залийте томатним соком так, щоб він прикривав інгредієнти, якщо соку не вистачить - додайте води. Варіть суп на сильному вогні, довівши його до кипіння, потримайте на вогні ще хвилин 10. Накрийте кришкою, звільніть вогонь, і варіть ще 8-10 хвилин.
