Овочевий суп для схуднення

Відео: Суп для схуднення Ірина Кузьміна

• Кожній людині відомі корисні властивості овочів. Будь-який дієтолог скаже вам, що запорука «правильного» схуднення полягає в прийомі різних коренеплодів. Думаю, ви погодитеся, що протягом деякого часу, постійно вживати сиру моркву або капусту не дуже приємно. У своєму первозданному вигляді, овочі досить швидко набридають, і людина перемикається на щось інше, тим самим зриваючись і перериваючи свою дієту. Але ж ці корисні продукти можна вживати в різних варіаціях і видах! Супи, салати - що побажаєте!

  Знову ж правильним вибором тих, хто бажає скинути зайві кілограми легко і правильно, є овочевий суп для схуднення. Першим і, мабуть, найголовнішим плюсом є ефективність. Уже за тиждень споживання цього супу ви можете скинути 5-8 кг! Секрет дієти досить простий - ви харчуєтеся тільки цим супом, ну і, зрозуміло, п`єте звичайну воду. З`їсти бульйон з овочами ви можете в будь-який час дня і ночі, тому що чим більше ви з`їдаєте, тим швидше худнете. Овочеві супчики славляться тим, що надають стимулюючу дію на організм, прискорюючи обмін речовин.

  Другим плюсом є простота приготування. Рецепт супу для схуднення дуже легкий, тому приготування не забере багато часу і сил. Перше місце за популярністю і результативності займає суп з додаванням селери, по-іншому він називається селеровому суп. Отже, для його приготування нам будуть потрібні наступні інгредієнти:

  - 6 середніх цибулин
  - 2 болгарських перців середнього розміру
  - 2 помідори
  - 1 невеликий качан капусти
  - пучок селери
  - за бажанням можна додати зелень

  Овочі ріжемо на свій розсуд, але зазвичай їх ріжуть на шматочки середнього розміру. Після того, як підготували і покришити всі інгредієнти, їх потрібно покласти в каструлю. Всю цю суміш залити холодною водою і поставити на плиту. Варити до закипання на сильному вогні. Приготування в середньому займе хвилин 10. Важливим фактом є те, якими ви хочете бачити овочі в супі - хрусткими або більш м`якими. У першому випадку знімайте суп з плити раніше, а в другому, відповідно, - пізніше. Суп з селери для схуднення є дуже ефективним, смачним і корисним стравою, тому навіть професіонали радять його до вживання.

  

  Під час дієти обов`язково потрібно виключити наступне:

  - жирне
  - борошняне
  - смажене
  - солодке
  - копчене
  - алкоголь і газовані напої

  Відгуки про селеровому супі вкрай позитивні! Навіть незважаючи на труднощі під час першого і другого дня, коли відбуваються зміни в раціоні і організм перебудовується. Потім же, люди звикають, їм навіть подобається такий варіант страви, тому що після овочевого супчика завжди відчуваєш легкість і комфорт, а також немає докорів сумління за поїдання шкідливої їжі.

  Відео: жиросжигающие суп бонская суп для схуднення

  Зрозуміло, крім їжі, потрібно приділяти час спорту, адже здоровий спосіб життя складається не тільки з-за правильного харчування. Піша прогулянка перед обідом або прості зміцнюють вправи допоможуть закріпити результат. Вводите для себе нові звички, пов`язані з правильним способом життя і завжди будьте в формі!