Як схуднути за тиждень на 10 кг? Таке можливо?
Відео: Як схуднути на 10 кг за тиждень? (Схуднути? ЦЕ РЕАЛЬНО)
Можливо, схуднути на 10 кг за тиждень?
Як відомо, немає нічого неможливого. І схуднути на 10 кг можна, питання в іншому, чи варто це того, щоб потім розсьорбувати проблеми зі здоров`ям? Або довіритися долі і зіграти в свого роду російську рулетку: пощастить, не пощастить? Але все не так небезпечно, як може здатися на перший погляд. Терміни та обсяги втрачених кілограмів безпосередньо залежать від загальної кількості зайвої ваги. Якщо, наприклад, ваші форми близькі до ідеальних, то, швидше за все, швидко скинути 10 кг без шкоди для здоров`я, на жаль, не вийде. Якщо ж ваша загальна мета позбутися 40 кг, то, швидше за все перші 10 підуть саме за 7 днів, але це буде одна з найскладніших тижнів у вашому житті.
Як схуднути на 10 кг за тиждень?
Для того, щоб скинути 10 кг за тиждень, доведеться не просто сильно постаратися, а буквально стрибнути вище своєї голови. Оскільки адекватним зниженням ваги вважається, 2 кг на тиждень, не більше. Все інше за межею розумного. Однак, існую такі цілі, на шляху до яких стираються всі перепони. Є кілька способів розлучитися з 10 кг за 7 днів. Наприклад, харчуватися весь період спеціальним рідким стравою. Дієта називається боннський суп. Такий метод був розроблений для людей з надмірною вагою, яким потрібна термінова операція на серці. Оскільки відповідальні хірургічні втручання неможливі при великій масі тіла пацієнта, то пацієнтам потрібно терміново позбутися від 10, а то і більше кг. Суть дієти: червона цибуля (5-6 шт), білокачанну капусту (600 гр), томати (6 шт), болгарський перець (2 шт), листя селери (невеликий пучок), петрушку (1 пучок) залити водою, довести до кипіння . Потім варити до тих пір, поки овочі не стануть м`якими. У готову страву можна додати кілька крапель лимонного соку, морську сіль, чорний мелений перець. Але чим менше спецій буде в супі, тим швидше піде зайву вагу. Харчуватися таким супом потрібно на сніданок, обід і вечерю 7 днів. Крім чарівного страви можна пити воду і зелений чай без цукру.
Ще один спосіб позбутися від 10 кг за 1 тиждень - сісти на дієту кефіру. У день необхідно випивати 05, літра кефіру (краще з невеликим відсотком жирності, але не знежирений), а так же: в перший день + 5 варених картоплин. У другий день - 100 грамів вареної курки. На третій день разом з кефіром можна з`їсти 100 гр вареного м`яса (телятина, пісна яловичина). 4 день - в меню можна додати 100 гр риби, приготовленої на пару. 5 день - фрукти і овочі (виноград, банани і картопля є не рекомендується) в будь-якому обсязі. На шостий день збільшується кількість кефіру до 1 літра, зате всі інші страви потрібно виключити з раціону. На 7 день доведеться пити тільки воду.
У гонитві за красою не забувайте, що будь-які моно дієти дуже шкідливі для здоров`я. Адже організм при такому харчуванні відчуває серйозний стрес, а значить після того як процес схуднення закінчиться і в меню з`явиться звичайна їжа, втрачені кілограми, швидше за все, повернуться, а з ними можуть прийти і кілька додаткових. Тому краще вибирати системи харчування, які спрямовані на досягнення довгострокового результату.
